维生素c含量最多的水果排名 柠檬竟然不是第一位

TOP.8 柠檬 49mg/100g

你以为第一名是酸酸的柠檬吗?你的资讯已经过时啦!虽然柠檬当中的维他命C不是第一名，但丰富的钾元素以及其他膳食矿物质，的确让许多重养身的人为他着迷。

TOP.7 柳橙 59mg/100g

香甜的柳橙，光是他的味道就以舒解了不少人忧愁的眉头，你知道疗育的柳橙也富含了维他命C等丰富的营养素吗?当你郁郁寡欢，不房吃一颗柳橙，让他为你拂去忧愁，再把你的容颜变得美丽。

TOP.6木瓜74 mg/100g

味道较特殊的木瓜，是一些人水果中的黑名单之一，但这也没办法否认含有丰富酵素、包含维他命C及其他维生素的成分。吃木瓜不只改善肠胃问题，也使你更加抗老化、皮肤变得更透亮。

TOP.5凤梨78.9 mg/100g

酸酸甜甜的凤梨不只富含了高达78.9 mg/100g的维他命C，也有着大家都很需要的酵素。而凤梨当中的维生素B群，可以帮助人恢復精神有元气!

TOP.4草莓85mg/100g

你以为草莓就只是像那些不堪一击的「草莓族」吗?其实草莓当中有你想不到的维他命C含量。酸甜可口的草莓从此让你吃出健康美丽脸庞~

TOP.3 奇异果 90mg/100g

奇异果富含维他命C相信大家都没有异议。奇异果有水果之王的美名，除了维他命C，还有膳食纤维、多种维生素、多种矿物质，以及人见人爱的奇异果酵素等营养素。

TOP.2 黄金奇异果 130mg/100g

不要小看看起来比较无害，味道又甜又好吃的黄金奇异果!其实黄金奇异果比一般的绿奇异果的维他命C还多不少喔~ 多了金黄的外观，也多了美容成分维他命C。

TOP.1 芭乐 243 mg/100g

你有想过你常常吃到的芭乐竟然是维他命C之王吗?没错，你真的没看错，芭 乐的维他命C含量比柑橘整整多了4倍多。许多有在研究或爱美的人都知道，不是柠檬、小黄瓜敷脸就好，吃芭乐是补充维生素C之道。