怎样预防和改善生理性乳胀？
产后哺乳 10-1892
07-25
功效：可辅助治疗由于饮食积滞所致的不思饮食、腹部胀满等肠胃不适。
食材：山楂30g、粳米60g、红糖10g。
做法：将山楂洗净，入锅加适量水煎煮出浓汁，取出后与粳米和红糖一同煮粥。每天吃1~2次，空腹食用为佳。
竹叶粥
功效：适合夏季脾胃虚弱、暑热烦躁而不想吃饭的人。
食材：竹叶6g、粳米50g、白糖适量。
做法：将竹叶洗净，入锅加适量水煎煮取汁(竹叶丢弃)，之后将淘净的粳米倒入竹叶汁中用文火熬成粥。粥成时加适量白糖调味即可食用。