体寒的人吃红枣好吗

体寒的人吃红枣好吗

好

体寒的人吃红枣对身体是很好的，因为红枣属于温性食材，适当吃点能缓解体寒，不管是直接干吃还是煲汤、煲粥都可以。

红枣的功效

1.补气养血

红枣为补养佳品，食疗药膳中常加入红枣补养身体，滋润气血。

2.养血安神

女性躁郁症，哭泣不安，心神不宁等，用红枣和甘草，小麦同用〈甘麦大枣汤〉，可起到养血安神，舒肝解郁的功效。

3.缓和药性

红枣常被用於药性剧烈的药方中，以减少烈性药的副作用，并保护正气。

4.健脾益胃

脾胃虚弱，腹泻，倦怠无力的人，每日吃红枣七颗，或与党参，白术共用，能补中益气，健脾胃，达到增加食欲，止泻的功效。

体寒如何调理

1.多喝热水

平时要多喝热水，少喝冷饮，少吃雪糕一类的东西。喝热水对女性来说是很好的，可以帮助女性抵御寒冷。

2.不要洗冷水澡

体质偏寒的女性，不论夏天天气多么炎热都不可以洗冷水澡，经常洗冷水澡的话，会造成内分泌失调，经期不正常的现象。

3.早上吃姜

生姜属于温性食物，多吃生姜可以让身体发热，有利于血液循环。最好是早上起来含一片生姜在嘴里，长期坚持可以有效地调理体寒。

4.适当运动

体寒的人一定要多运动，这样才能慢慢调理好。

健康小贴士

体寒的人吃红枣好吗这篇文章就为大家介绍到这里，体寒的人吃红枣对身体是很好的，但是要注意不要吃太多，否则可能会引起上火。