宝宝吃马齿苋有什么作用

02-26

宝宝食谱饮食营养马齿苋

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马齿苋含有丰富的二羟乙胺、苹果酸、葡萄糖、钙、磷、铁以及维生素E、胡萝卜素、维生素B、维生素C等营养物质。马齿苋生食、烹食均可，柔软的茎可像菠菜一样烹制。宝宝也可适量吃马齿苋，那么，具体宝宝吃马齿苋有什么作用呢？

马齿苋有清热解毒的功效，其中的有效成分对痢疾杆菌、大肠杆菌、变形杆菌、金黄色葡萄球菌等多种细菌均有一定的抑制作用，孩子适量吃马齿苋可以帮助预防和治疗细菌性痢疾、防治腹泻，帮助增强其肠胃功能。

补充营养

从营养价值来讲，马齿苋中含有丰富的二羟乙胺、苹果酸、葡萄糖、钙、磷、铁以及维生素E、胡萝卜素、维生素B、维生素C等各种营养物质，可以帮助宝宝补充营养，增强其体质。

宝宝多大可以吃马齿苋

6个月以上宝宝可以适量吃一些新鲜的马齿苋

但在吃马苋菜时调味料也要尽量少加，只是要捣碎掺到稀饭、面条中给宝宝吃，宝宝易消化。宝宝肠胃功能还发育不健全，不能和成人一样，孩子的饮食以清淡为主。

宝宝吃马齿苋注意事项

1、不要食用过多：

马齿苋虽然对宝宝有一定的好处，但是使用也不宜过量，一般成人用量为干马齿苋9-15克、新鲜的为30-60克，孩子一般食用量为成人的三分之一或者二分之一。马齿苋性寒，食用过多反而会刺激肠胃、损伤肠胃功能。

2、避免与鳖甲同食：

马齿苋与鳖甲相克，因为两者均性寒，同食易伤脾胃，所以孩子在食用马齿苋时，注意不要吃甲鱼。

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