糖尿病患者适合吃什么水果
饮食禁忌 04-0121
04-16
香菇瘦肉粥
材料:猪肉100克、干香菇8朵、大米粥3碗、黑木耳100克、生菜3片、食盐适量、葱油适量
做法:
1、香菇洗净切丝,生菜切成细丝,木耳切丝,姜切成细丝;
2、提前熬好的大白米粥加热,大火煮沸,米开花;
3、然后加入香菇丝、瘦肉丝,继续熬煮;
4、熬出香味后,加入木耳丝、生菜丝,粥快熟时,加入食盐、葱油,搅拌均匀即可。
香菇鸡肉粥
材料:大米250g、鸡肉250g、香菇100g、油、盐、酱油、生粉
做法:
1、将大米淘洗干净,放入锅内,加入足够的水,大火煲1小时;
2、鸡肉洗干净,斩块,放入酱油、油、生粉和盐腌制一下;
3、香菇切小块,待用;
4、把腌制好的鸡肉直接放进去煲好的白粥里面,煮15分钟;
5、把香菇放鸡粥里面再煮5分钟;
6、加入适量的盐调味即可。