小孩吃液体钙好还是钙片好 哪种更好吸收

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小孩吃液体钙好还是钙片好?目前市面上的钙片有乳钙,液体钙,钙片,冲剂等类型的,那么,小孩吃液体钙好吸收一些还是吃其它的钙片好吸收一些呢?
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小孩吃液体钙好还是钙片好

其实液体钙和固体钙的吸收比例是差不多的,至于小孩子吃哪种好,还是要看孩子更喜欢吃哪种。

如果孩子不吃的话,再好吸收的钙也是徒劳。

大量实验证明,钙的吸收与钙的形式无直接关系。

液体钙剂溶解度好并不代表吸收快,不同形态的钙,最终均以钙离子的形式被肠道吸收,钙剂溶解度高并不代表吸收快。

不同产品,在相同的条件下,其钙的吸收率基本上是一样的,在严格的动物实验中都能达90%以上。人类对钙的吸收率在30%-60%不等。

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小孩吃液体钙好还是钙片好:哪些因素会影响钙吸收

1、摄入量过多于身体所需的钙会造成钙的不吸收。

2、补充量越大,钙的吸收率越低,一般一次服用量不宜超过500毫克。

3、饮食中的各种成分,如菠菜中的草酸、柿子中的鞣酸、粗粮中的植酸成分,都会影响钙的吸收;含磷的可乐饮料、酒精等也会降低钙的吸收。

4、适量的维生素D(它能促进小肠黏膜吸收钙和肾小管对钙的重吸收)、适量的蛋白质有助钙的吸收,但过量同样会降低钙的吸收。

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