健康蔬果汁的做法12M+

健康蔬果汁的做法12M+

夏天到了，想要给宝宝快速地补充维生素和膳食纤维，咱们可以给宝宝做一杯健康无添加的蔬果汁。单纯的果汁味道太甜，加了胡萝卜和香芹，提供了丰富的膳食纤维，对改善宝宝便秘有很大的好处。虽然加了很多的蔬菜，但是因为里面还添加了火龙果，所以果汁的味道还是特别地好喝。

而且，过年聚会，餐桌上总免不了会有很多饮料，看到大人喝宝宝肯定也想喝，可千万别觉得过年嘛，给宝宝尝一口又有何妨。不论有谁怂恿，都别松这个口，一旦给宝宝喝一口饮料，以后就停不下来了，咱就给宝宝做新榨的果汁，健康无添加。

健康蔬果汁

烹制方法：煮、搅拌

是否搭配主食：当做配饮

参考月龄：12个月以上

难易程度：无难度

提示：适合对文中食材不过敏的宝宝。宝宝在腹泻期间不能食用。

＊ 图文菜谱 ＊

1. 准备食材：火龙果100克、胡萝卜35克、香芹18克、白开水（或温水）120。

2. 胡萝卜去皮切片。

3. 香芹清洗干净之后，去掉香芹叶后再切成小段。

PS：如果买不到香芹，用芹菜也是可以的。芹菜叶不要丢掉，可以用来拌凉菜。

4. 用勺子挖100克的火龙果果肉备用。

5. 水烧开后，下入胡萝卜片煮熟，大约需要15分钟左右。

6. 水烧开后把芹菜煮熟。

7. 先加入胡萝卜、芹菜，再倒入火龙果果肉。

8. 搅拌成汁即可。

9. 好啦，这样一杯果蔬汁就做好啦，年夜饭宝宝喝不了饮料，自己做一杯纯天然无添加的果汁也是非常棒的哦。