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保胎吃什么水果最好

12-20阅读:3257大字

保胎吃什么水果最好?水果不仅含有丰富的维生素,还有各种人体所需营养物质,是人们日常不可缺少的饮食之一,那么,保胎最好的水果有哪些呢?吃什么水果保胎最好呢??
1

保胎吃什么水果最好:苹果

要问保胎吃什么水果好,首推“水果之王”——苹果。苹果性平,含有丰富的果胶、维生素、铁等营养元素。从中医上讲,苹果有生津止渴,去烦躁的功效,比较适合孕妇养心益气。

功效:孕妇情绪调节好了,对保胎有好处。

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2

保胎吃什么水果最好:秋

其性甘寒微酸,有清热利尿、润喉降压、清心润肺、镇咳祛痰、止渴生津的作用,可治疗妊娠水肿及妊娠高血压。它还具有镇静安神、养心保肝、消炎镇痛等功效,有防治肺部感染及肝炎的作用。常吃炖熟的梨,能增加口中津液,防止口干唇燥,不仅可保护嗓子,也是肺炎、支气管炎及肝炎的食疗品。

方法:将生梨去核后塞入冰糖10克、贝母5克、水适量,文火炖熟,服汤吃梨,可防治外感风寒、咳嗽多痰等疾患。

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3

保胎吃什么水果最好:葡萄

保胎吃什么水果好,葡萄对保胎也有好处。葡萄性平,有去烦躁、益气养颜、利小便的功效。并且葡萄中的葡萄糖、有机酸、氨基酸、维生素等营养元素,能补充大脑营养,活跃神经。

功效:对孕妇和胎儿都好。

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4

保胎吃什么水果最好:西柚

含有天然叶酸。叶酸不但对早期妊娠非常重要,在整个怀孕期也同样必不可少。孕期随着胎儿身体组织迅速成长,孕妇需要大量叶酸来满足胎儿的需要。叶酸缺乏不仅会使妊娠高血压症、胎盘早剥的发生率增高,更会导致孕妇患上巨幼红细胞贫血,出现胎儿宫内发育迟缓早产及新生儿低出生体重。

注意:西柚也是孕期妇女首选。

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5

保胎吃什么水果最好:樱桃

樱桃又称之为“小小果”,孕妇易贫血,每100克樱桃含有59毫克的铁,非常有利于孕妇补铁,所以,问及保胎吃什么水果好,孕妇选择樱桃补铁,可以缓解缺铁性贫血。

注意:樱桃中的维生素A比较多,维生素A的过量摄入对胎儿不利,孕妇不可盲目过量食用。

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