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怎样快速减肥不反弹

11-29阅读:77大字

怎样快速减肥不反弹?许多女孩儿长胖了才知道着急,于是她们又想快速瘦下来,还想不反弹。如果您也是一样,想知道快速减肥不反弹方法,就必须看看下面由小编为大家准备的文章。
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快速减肥不反弹的方法四 少吃正餐法

1、原理:

少吃正餐再加上坚持每天都运动,就可以达到减肥的目的。

2、做法:

每天少吃正餐,把豆浆作为三餐的一部分,女孩子喝了很有好处的,不过注意是无糖的哦,最好自己买台豆浆机,每天自己打,方便又便宜。

怎样快速减肥不反弹4

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快速减肥不反弹的方法五 苹果减肥法

1、原理:

肥胖者几乎都是因过食而使胃部扩张,无法控制食欲。苹果减肥法能使胃部收缩,减肥后食欲变得容易控制,而且味觉变正常,不会喜欢刺激性食物或油腻食物。

2、做法:

吃2天苹果然后正常节制的饮食3天,这样几个周期循环,效果不错。

怎样快速减肥不反弹5

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快速减肥不反弹的方法六 荷叶减肥法

1、原理:

中国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药。因为荷花的根,(藕)和叶有单纯利尿、通便的作用。

2、做法:

把荷叶,决明子,甘草,柠檬片,熬成汤,数量酌情,坚持2周见效,每天会进出厕所比较多哦。

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