孕妇贫血血小板低吃什么:含铁丰富的食物
铁是合成红血蛋白、肌红蛋白的重要物质,可促进体内红血球和血色素的增生,是构成细胞色素的主要成分。所以,孕妇贫血血小板低应该多吃含铁丰富的食物,可有效的防治贫血,还能增加血小板的含量。
常见的含铁丰富的食物有:
动物肝、动物血、猪肚、禽类、瘦肉、蛋黄等动物类;
马兰头、油菜、荠菜、芹菜、大头菜、黄花菜、苋菜、菠菜、番茄等植物类。
孕妇贫血血小板低吃什么:含维生素丰富的食物
维生素C可以促进肠胃对铁的吸收,可有效的防治孕妇贫血。新鲜的水果和蔬菜都含有比较丰富的维生素C,孕妇应该多吃。而且水果和蔬菜中含有叶酸,可辅助造血。
建议:孕妇最好将含铁丰富的食物和蔬菜搭配食用,这样可以提高铁的吸收率。比如鸡蛋和西红柿同食。
孕妇贫血血小板低吃什么:中医益食
中医认为血热则妄行,出血属热者,宜选用性偏寒凉食物。蔬菜水果中性凉者,多对止血有利,可住饮食配餐中应用。
另外,血小板减少的饮食中还常可用黄芪、红枣、山药、枸杞子、桂圆肉、党参、藕节、旱莲草、仙鹤草、羊骨、花生(带红衣)、黑豆、猪皮、扁豆、核桃仁等食物煲粥,好消化,易吸收。
孕妇贫血血小板低吃什么:食疗方
花生衣红枣汁
食材:花生米50g,红枣30g。
做法:将花生米在温水中浸泡半小时,取皮,红枣洗净后温水泡涨,以浸药之水煮花生衣及红枣半小时,加适当红糖。此为1日量,分3次饮汁共吃枣和花生。
功效:该药膳有补血止血的功效。适用于血小板减少性紫癜,各种失血及血虚、肿瘤经放疗、代疗后血象异常等。
枸杞参枣鸡蛋汤
食材:枸杞子10g,红枣10枚,党参10g,鸡蛋2个。
做法:把枸杞,红枣、党参放砂锅内同煮成汤,鸡蛋煮熟后去壳取蛋,再煮片刻,吃蛋饮汤。此为1日量,分2次食用。
功效:该药膳有补气养血的功效。适用于气不摄血型血小板减少性紫癜。
圆肉花生汤
食材:龙眼肉12g,带衣花生25g,大枣15g。
做法:大枣去核,与花生仁、龙眼肉加水同煮后食。此为1日量,分2次食用。
功效:该药膳有健脾补心、养血止血的功效。适用于血小板减少性紫癜、贫血及脾虚肌衄或虚劳血虚等症。
孕妇贫血血小板低饮食注意事项
1、食粗、长纤维食品
血小板减少者最易出血,食用粗、长纤维食品,在消化过程中与消化道粘膜大量磨擦,会导致消化道出血,故必须忌之,如芹菜、菠菜、韭菜、竹笋、毛笋、冬笋,未煮烂的牛肉、羊肉、猪肉等。
2、烧、烤、炙之品
烧烤炙之品外皮焦硬,会磨擦而导致粘膜出血;另一方面,这类食品不易消化,有碍脾胃运化,容易造成肠道消化功能紊乱。
3、制脂肪摄人量
过多的脂肪摄人会抑制人体造血功能和引起病人的消化和吸收不良,故每日的摄入量应在70克以下,并以动物脂肪和植物脂肪各半为宜。
4、其他
孕妇血小板低,不宜食用黄瓜、芹菜、板蓝根、碳酸饮料、酒精类食物,因为它们都会降低血小板。腌制类和有硬壳类食物也不宜食用。
健康小贴士
血小板的主要功能是凝血,它的正常值范围为(100~300)×109/L,如果孕妇的血小板低于100×109/L,止血会比较慢,流血的伤口也比较难愈合。