这是最普通的计算方法。以280天(40周)为依据来逆算，则最后一次月经来临当天的月份上加9(或减3)，再于日期上加7，即可算出。例如：最后一次月经来临的日期为1月15日，则1加9等于10，15加上7等于22，预产期即为10月22日。又如最后一次月经来临为9月25日，则9减3等于6，25加7等于32，预产期为6月32日，但6月只有30天，所以可推算出应为7月2日。这种逆算法是以28天的月经周期为计算基础，因此必须根据个人月经周期长短加以修正。
注意：如果末次月经记的是阴历，可将其换成阳历计算。或者直接将末次月经月数加上9或减3，日子加15.
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预产期的推算方法二：早孕推算法
这种推算方法一般用于孕妇记不清末次月经的时间，或哺乳期、闭经期妊娠而采用的。一般妊娠反应在闭经6周左右出现，这时，预产期的推算方法是：出现早孕反应日再加上34周，为估计分娩日。
注意：大部分孕妇从第4、5周开始会有孕吐现象。在孕吐开始时，加上250即为预产期。但是孕吐开始时期也会因人而异，并不能算是准确的方法。
预产期的推算方法三：胎动推算法
一般情况下，孕妇能发觉胎动出现是在怀孕18~20周，那么按胎动推算预产期的方法是在胎动出现日期再加上20周，这就能推算出大约的预产期。
注意：感觉胎儿在体内(子宫)活动，称为“自觉胎动”。初次感觉胎动，一般是在怀孕19周到20周之间，在妊娠历上则为第5个月(20周)，因此加22周(即5个月又4天)才是预产期。自觉胎动时期往往因人而异，所以这种算法并不精确。
预产期的推算方法四：B超推算法
主要通过B超测胎头双顶间径，头臂长度及股骨长度进行测算。通过B超检查、测量胎宝宝双顶径、头围、股骨长度、腹围等等宝宝的身体数据(就是类似于成人的三围之类的数据)，也可以推算预产期。孕妈看不懂这些数据没关系，一般会在B超单上面注明“胎龄**周+*天。”
注意：保存你最早的B超单，最早的B超单是计算准确预产期的关键。
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预产期的推算方法五：体温推算法
若依基础体温曲线计算预定期，由排卵日到分娩大约为266天到270天。排卵日一般也可视为受精日，因此，此法的准确性极高。基础体温的曲线中，低温期的最后一天即为排卵日，再加上38周(266天)，或于此日的月份加9、日数减7就是预产期。平时若能持续不断地测量体温，则此一方法可以最快得知是否怀孕。只要高温状态持续16天以上，即可能为怀孕迹象，若持续18天有90%的可能性，19天有95%，20天以上，则可能确定是怀孕了。
注意：不过，为了避免流产或避孕而服用黄体素，也会使体温升高，此时就不可单凭基础体温曲线来判断是否怀孕了。
预产期的推算方法六：子宫推算法
如果末次月经日期记不清，孕妇还可按子宫底高度大致估计预产期。妊娠四月末，孕妇子宫高度在肚脐与耻骨上缘当中(耻骨联合上10厘米);妊娠五月末，子宫底在脐下2横指(耻骨上16-17厘米);妊娠六月末，子宫底平肚脐(耻骨上19-20厘米);妊娠七月末，子宫底在脐上三横指(耻骨上22-23厘米);妊娠八个月末，子宫底的剑突与脐的正中(耻上24-25厘米);妊娠九月末，子宫底在剑突下2横指(耻骨上28-30厘米);妊娠十个月末，子宫底高度又恢复到八个月时的高度，但腹围比八个月时大。
注意：关于预产期的计算方法，根据末次月经以及B超计算方法都是比较准确的，但是没有人会说准确到必须的那天生。因为个人的月经周期以及体质等因素不同都会导致预产期稍有变化。
健康小提示
预产期的计算方法很多，如果最后一次月经日期不准确，很容易推算错，不妨配合以上的方法作修正、辅助。另外，因为预产期只是一个分娩日期的估算，并不是精确的日期。但预产期可以提醒你胎儿安全出生的时间范围，但不要把预产期这一天看得那么精确。到了孕37周应随时做好分娩的准备，但不要过于焦虑，听其自然，如到了孕41周还没有分娩征兆出现，有条件的应住院观察或适时引产。
