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孕妇上火头疼怎么办:按摩头部
适当的按摩可以缓解头疼的症状,而且不会影响胎儿,是治疗孕妇头疼最佳的方法。
具体做法:
太阳穴是偏头痛按摩的重要穴道,可以用食指来按压,可以用拳头在太阳穴到发际处轻轻来回转动按摩。
按摩脖颈也能缓解头疼。从头和脖颈之间的肌肉开始按摩,然后从肩膀到脑袋。
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孕妇上火头疼怎么办:保持充足的睡眠
孕妇每天23点之前睡觉,可以减轻肝脏的负担,有降火的作用。因此,孕妇因上火引起的头疼,保证充足的睡眠很重要。
建议:孕妇应该养成早睡早起的良好作息习惯,在23点之前上床睡觉,清晨起床后去室外呼吸一下清晨的新鲜的空气,中午最好小憩一会。
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孕妇上火头疼怎么办:适当的运动
适当的运动不仅可以锻炼身体,还能缓解头疼的问题。
建议:打坐、瑜伽之类的放松运动都可以减轻头痛,可以在头疼发作时,随着音乐闭目冥想一会,让大自然的和谐之音使你忘却病痛。