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怀孕4周的准妈妈有一些因为早孕反应吃什么吐什么,而不想吃饭,有时则因为工作忙忘记吃饭。这时肚子的胎儿又要汲取营养,准妈妈没吃饭营养跟不上来,就会因饥饿而出现低血糖,低血糖时就会出现头晕,甚至晕厥。所以平时准妈妈一定要按时吃饭,可以少吃多餐,每餐中间可以吃些奶类、鸡蛋、坚果等小零食。
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贫血
孕妇怀孕后,因为要供给胎儿生长充足的养料和氧气,血容量需求量增加。如果孕妇不注意铁的摄入和补充蛋白质、叶酸等维生素,就容易发生贫血。当出现贫血时,孕妇会经常出现头晕的症状。准妈妈的饮食一定要注意补充蛋白质和铁剂,平时可以多吃些五谷杂粮、红枣、阿胶等食品,对纠正贫血有好处。
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怀孕后孕妇的耗氧量比平常人要高,且对缺氧十分敏感。如果孕妇处在低氧的环境中,也会感觉到头晕。因此不建议孕妇到人多、空气不流通的场所,可以多去公园、野外等空气流通的地方,氧气充足,还可以放松心情。
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健康小贴士
孕妇的任何不适都会对胎儿的发育造成影响,尤其是此时的眩晕,可能造成胎儿的发育畸形,所以孕妈妈有头晕的症状,一定不能马虎,要及时的改善调理,以免影响胎儿的健康。