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哺乳期吃橙子是不会上火的,相反橙子还能起到一定的消火的功效。橙子性凉,且糖分含量非常低,孕期适量吃一些橙子还能够起到生津止渴、开胃下气等功效,而且橙子中的维C含量非常丰富,能增强人体抵抗力,也能能将脂溶性有害物质排出体外。橙子所含纤维素和果胶物质,可促进肠道蠕动,有利于清肠通便,排除体内有害物质。
橙子中的维生素C还能够提高身体抵挡细菌侵害的能力。橙子能清除体内对健康有害的自由基,抑制肿瘤细胞的生长。所有的水果中,柑橘类所含的抗氧化物质最高,包括60多种黄酮类和17种类胡萝卜素。黄酮类物质具有抗炎症、强化血管和抑制凝血的作用。
健康小贴士:哺乳期妈咪如果上火的话,通过奶水会传送给宝宝,宝宝可能会便秘,眼红,口干舌燥等,妈妈最好少吃或尽量不要吃容易上火的东西或易发的食物,否则易引起宝宝上火或诱发宝宝湿疹。