1
炖猪腰
原料:猪腰子2 个,杜仲30 克,核桃肉30 克。制作方法:先将猪腰切开去腰臊洗净,与杜仲、核桃仁同煮,炖熟后拣出杜仲、核桃肉蘸少许细盐食用。
效用说明:补肾助阳,强腰益气。凡因肾气不足而引起的腰痛、乏力、胃寒、肢凉、小便频数、视物不清、阳痿、遗精等症者,可辅食。
2
原料:核桃仁50 克,枸杞子15 克,粳米适量。制作方法:将核桃仁捣碎,粳米随食量而定,淘净,加枸杞,水适量煮成粥,常佐餐食用。
效用说明:适宜于肾虚精液异常,性神经衰弱。及小便余沥不净、小便白浊等症。
3
芡实茯苓粥
原料:芡实15 克,茯苓10 克,大米适量。制作方法:将芡实、茯苓捣碎,加水适量,煎至软烂时,再加入淘净的大米,继续煮烂成粥。
效用说明:适宜于精液异常患者食用。
4
韭菜炒蛋
原料:韭菜117g,鸡蛋3个制作方法:鸡蛋打碎,搅拌均匀,韭菜切细,把韭菜放入鸡蛋液里,放入盐,鸡精搅拌均匀;锅中放入食用油,油温高放入韭菜煸炒;等蛋液有些凝固后,翻动,翻炒至有一点点金黄色即可
效用说明:韭菜又叫壮阳草,有散瘀、补肝肾、暖腰膝、壮阳固精的作用。