怎么有效控制妊娠高血压

定期检查

在妊娠早期进行定期检查，主要是测血压、查尿蛋白和测体重。

注意休息和营养

你的心情要舒畅，精神要放松，争取每天卧床10小时以上，并以侧卧位为佳，以增进血液循环，改善肾脏供血条件。饮食不要过咸，保证蛋白质和维生素的摄入。

及时纠正异常情况

如发现贫血，要及时补充铁质;若发现下肢浮肿，要增加卧床时间，把脚抬高休息;血压偏高时要按时服药。症状严重时要考虑终止妊娠。

注意既往史

曾患有肾炎、高血压等疾病以及上次怀孕有过妊娠高血压综合征的孕妇要在医生指导下进行重点监护。

多运动

妊娠高血压如果症状比较严重那么可以考虑终止妊娠。一般认为妊娠高血压可能是营养不足或者是运动量过少导致的。所以说对于妊娠高血压患者而言需要多补充营养，并且每天需要适当多运动。

控制体重

肥胖的孕妇发生妊娠高血压的概率比较大，这也就提到了一个控制体重的原因。其实所有的肥胖人发生高血压的概率都很大，所以孕妇怀孕期间最好适当控制一下体重，特别是要控制脂肪含量高的食物的摄入，平时应当多摄入一点优质蛋白质，少吃含有饱和脂肪酸的热量食品。

控制钠盐摄入量

妊娠高血压的人还是要注意钠盐的摄入量，每天最好控制在3到5克左右，应当尽量避免吃一些浓肉汁以及调味汁。还有就是少吃酱菜、咸菜以及烟熏食品。总之妊娠高血压的人一切含有盐分含量高的食物都应当少吃或者不吃。

左侧卧位

孕妇睡眠宜左侧卧位。左侧卧位可使子宫不压迫脊椎旁边的大血管，使得下脚 大静脉血管正常回流心脏，因而可以预防水肿，降低妊高征的发生。