判断精液是否正常的方法
1、精液量
正常≥2ml。大于7ml时为过多，不但精子密度降低，而且易从阴道中流出，以致精子总数降低，常见于精囊炎;小于2ml为精液量过少，但通常以1ml以下为过少。此时精液与女性生殖道接触面积小，或因粘稠不利于精子进入女方宫颈口而导致不育，常见于严重的副性腺炎症、睾酮水平低下、射精管梗阻、逆行射精等。
2、颜色
正常是灰白色或略带黄色。乳白色或黄绿色提示生殖道或副性腺存在炎症;粉色、红色、显微镜下见红细胞者为血性精液，常见于副性腺、后尿道的炎症，偶可见于结核或肿瘤。
3、酸碱度
精液正常的pH值为7 2～7 8。小于7 2见于射精管梗阻或受尿液污染;大于 7 8见于精囊炎症或标本陈旧。
4、液化时间
正常精液射出后，在精囊凝固酶的作用下变为胶冻状，经15～30分钟在前列腺液化酶的作用下变为液体，此为精液液化。射出精液30分钟后，精液仍不液化属于异常(一般见于前列腺炎等生殖泌尿系疾病)。
5、粘稠度
将玻璃棒接触已经液化的精液，轻轻提捧，可形成精液丝，正常时其长度小于2 cm。
6、精子计数：一般以每毫升精液中的精子数表示。正常计数≥20×10?6/ml。低于此值为精子过少，见于各种原因导致的生精功能障碍等，可因精子进入子宫腔及输卵管的机会减少而致生育力低下或不育。如精子计数大于250×10?6/ml为精子过多，因其活动力受影响也可导致不育。
7、精子形态：正常形态的精子≥50%，否则可造成不育。
8、活动力：精子中呈直线迅速向前运动者≥50%。
9、存活率：通常指射精后1小时内检查，活精子≥50%。导致精子活动力及存活率降低的常见原因有副性腺炎症、精索静脉曲张、慢性呼吸道感染引起的纤毛呆滞综合征、精液中存在抗精子抗体或标本贮存不当。
10、白细胞：正常精液中白细胞<1×10?6/ml。白细胞增多表明生殖道或副性腺存在感染。你的情况需要到医院专科查明病因后进行针对性治疗
精子有点稀怎么改善
1、减少性生活频率
如果性生活频繁的话，出现的精液稀薄是正常的，所以从增大性生活间隔时间下手，不要太过频繁的进行性生活，即可改善精子稀的情况。
2、不要手淫
一般男性精液的量的多少和是否稀薄是和性生活或手淫频率有关系的，如频繁会影响精子质量，所以有量少、稀薄等症状。这种习惯对男性会造成很大影响，在改掉这个习惯后，精液稀的问题也会得到改善。
3、就医检查
精液稀薄常因精液中精子量减少所致，正常一次排精总数为4—6千万个，少于1千万个精子称为少精症。
常见病因有：精索静脉曲张使睾丸局部温度升高从而影响精子的生成;隐睾疾病和生殖道感染会影响精液质量;内分泌疾病时激素分泌异常精子生成减少，另外免疫因素、染色体异常等也可导致少精症，精液中精子量少直接影响女方受孕机率，严重的会导致男性不育。
4、食疗
精液稀少的男性建议先改善自己的饮食结构，适当补充富含蛋白质、镁、锌、钙和维生素的食物。
