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冬季宝宝肠胃不适吃什么好

10-27阅读:250大字

冬季宝宝肠胃不适吃什么好?冬季宝宝肠胃不适,要吃开胃健脾的食物,比如陈皮粥、曲米粥等。还可以吃新鲜蔬菜和水果来缓解肠胃不适。那么,冬季宝宝肠胃不适吃什么好呢?
1

冬季宝宝肠胃不适吃什么好:适量喝牛奶

具体功效:

1、牛奶味甘、性微寒,含有丰富的蛋白质和钙,牛奶中丰富的蛋白质能有效缓解身体的疲劳感;

2、牛奶中的乳糖还可以促进人体对钙和铁的吸收,增强肠蠕动,润肠通便;

3、牛奶还可以阻止人体吸收食物中有毒的金属铅和镉,清除体内有害物质,增强免疫力

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2

冬季宝宝肠胃不适吃什么好:菠菜舒肝养血

具体功效:

1、菠菜具有滋阴润燥,舒肝养血等作用,对肝气不舒及并发胃病的辅助治疗常有很好的疗效。

2、专家介绍说,此类蔬菜含钠、钙、镁、钾的食物属碱性食物;

小贴士:

其它蔬菜,如胡萝卜、冬瓜、番茄、青椒、芹菜等,对恢复精力都有好处。

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3

冬季宝宝肠胃不适吃什么好:柚子健脾和胃

具体功效:

1、医学人员从柚子中提取天然果胶,可以干扰小肠对胆固醇、低密度脂蛋白的吸收。

2、柚子还含类胰岛素成分,能降血糖。

其他的水果:

草莓、苹果、葡萄也有不错的排毒功效。

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4

冬季宝宝肠胃不适吃什么好:陈皮

材料:陈皮20克(鲜者加倍),大米100克。

做法:

将陈皮水煎取汁,加大米煮为稀粥;早晚食用。

功效:

适用于脘腹胀满、消化不良、食欲不振、恶心呕吐、咳嗽痰多人群。

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