宝宝冬天睡觉爱出汗吃什么好

宝宝冬天睡觉爱出汗饮食推荐一 泥鳅汤

1、材料：取泥鳅3～4条。

2、做法：

（1）洗净后放入油锅内炸成微黄色；

（2）再加水和少量的葱、盐。

3、用法：孩子可以一周吃2～3次。

4、功效：泥鳅补气虚、暖脾胃、止虚汗，适合因身体虚弱、脾胃虚寒、营养不良而盗汗的小儿食用。

宝宝冬天睡觉爱出汗饮食推荐二 党参冰糖饮

1、材料：潞党参30克，桂圆肉20克，冰糖适量。

2、做法：

（1）先将潞党参、桂圆肉淘洗干净，放砂锅内加水适量；

（2）用慢火煲一小时左右，加入冰糖溶化后即可食桂圆肉，喝汤。

3、用法：一天内分2次服完。

4、功效：党参性平,味甘,具有补中益气、健脾益肺的作用,冰糖具有润肺、止咳、补中益气的作用。适用于气虚盗汗者。

宝宝冬天睡觉爱出汗饮食推荐三 人参茯苓粥

1、材料：人参10克，白茯苓20克，生姜10克，粳米100克，食盐、味精少许。

2、做法：

（1）先将人参、白茯苓、生姜加适量水煎熬后，去渣取汁待用；

（2）然后将粳米淘洗干净，下入药汁内用小火慢慢熬粥，熬至米烂粥熟时加入食盐、味精调匀。

3、用法：空腹分2次食用，每天一剂。

4、功效：是冬季用于养生调理，补虚养身调理，气血双补调理和失眠调理的食疗佳品。适用于气虚盗汗者。

宝宝冬天睡觉爱出汗饮食推荐四龙眼人参汤

1、材料：龙眼肉30克，人参6克，冰糖30克。

2、做法：

（1）先将龙眼肉洗净，人参切薄片，然后与冰糖共放碗内，加水适量；

（2）置蒸锅内蒸一小时左右，取出后待凉即可食用。

3、用法：一天内分2次食完，每天一剂。

4、功效：桂圆味甘、温、平。补心脾，益气血，健脾胃，养肌肉。适用于气虚盗汗者。