返回

哺乳期上火吃什么粥好

10-19阅读:1014大字

哺乳期上火吃什么粥好?之前提到了哺乳期上火可以吃一些下火的蔬菜、水果和汤类,除了这些,还可煲一些下火的粥吃,也可以缓解哺乳期上火的症状。那么,哺乳期上火吃什么粥好呢?
1

哺乳上火吃什么好:枸杞胡萝卜红枣粥

材料:大米100克、新鲜胡萝卜50克、决明子20克、枸杞5克、红枣50克,鸡精、葱段、姜片适量。

做法:

1、材料准备好后,根据食量水要一次加足,胡萝卜切成小块备用。

2、将炒锅烧热后倒入决明子以文火炒黄。用旺火把水烧开后将大米、胡萝卜和红枣下锅。

3、再用小火烧开加入炒好的决明子、姜等配料闷煮,40分钟后即可食用。

哺乳期上火吃什么粥好

2

哺乳期上火吃什么粥好:山药糯米粥

材料:山药、荸荠、大枣、糯米。

做法:

1、将山药去皮洗干净切成片备用,将鲜荸荠冲洗干净削去外皮,切成丁。

2、再将糯米淘洗干净,用冷水浸泡半小时,捞出沥干水分,最后将大枣洗干净备用。

3、取锅放入冷水,加入以上材料先用大火煮开,再用小火慢炖约1个小时后即可饮用。喝时可放些白糖调味。

哺乳期上火吃什么粥好

3

哺乳期上火吃什么粥好:山药猪肉粥

材料:山药20克(或生山药切片)、猪肉末和大米适量。

做法:

1、先将大米煮成粥,将山药、猪肉末一起煮至熟为止。

2、对于已经感冒的宝宝来说,需要通过清淡、有营养的饮食来调理。

哺乳期上火吃什么粥好

4

哺乳期上火吃什么粥好:葱白粳米粥

材料:葱白(葱的根部)5~6段,生姜6~7片、粳米适量。

做法:

1、先将粳米煮成粥,同时将葱白放入粥中。

2、快好时放入生姜煮5~10分钟后就可熄火。

哺乳期上火吃什么粥好

热门 哺乳期上火怀孕25周
查看更多
查看更多
查看更多
查看更多

热门标签