宝宝霜降饮食的注意事项

宝宝霜降饮食的注意事项一 冷饮西瓜需慎食

1、原因分析：

霜降节气宝宝易生消化系统疾病，而西瓜属性寒之果品，秋季多食易伤脾胃，尤其1-3岁宝宝格外需要注意。

2、正确做法：

（1）霜降节气不宜让宝宝多吃西瓜。

（2）特别注意饮食卫生，少吃冷饮，以免对幼嫩的肠胃造成刺激。

宝宝霜降饮食的注意事项二 霜降饮水防秋燥

1、原因分析：

霜降节气天干物燥，饮食不当很容易出现嘴唇干裂、鼻腔出血、皮肤干燥等上火现象。

2、正确做法：

（1）妈妈们应注意多给宝宝吃些润燥生津、清热解毒及有助消化的水果蔬菜，如胡萝卜、冬瓜、银耳、莲藕、香蕉、柚子、甘蔗、柿子等，还要注意少食葱、姜、蒜、辣椒等辛辣食物。

（2）另外，及时为宝宝补充水分也是相当必要的，除日常饮用白开水外，妈妈们还可以用雪梨或柚子皮煮水给宝宝喝，同样能起到润肺止咳、健脾开胃的功效。

宝宝霜降饮食的注意事项三 霜降饮食防感冒

1、原因分析：

霜降节气逐渐转凉，是流行性感冒多发的季节，妈妈们要注意在日常饮食中让宝宝多吃一些富含维生素A及维生素E的食品，增强肌体免疫力，预防感冒。

2、正确做法：

（1）奶制品、动物肝脏、坚果都是不错的选择。

（2）另外，霜降节气在秋季，秋天是收获的季节，果蔬丰富，大部分绿色蔬菜及红黄色水果中都富含大量维生素，建议宝宝多吃。

宝宝霜降饮食推荐

1、推荐：双耳汤。

2、原料：白木耳10克，黑木耳10克，冰糖30克。

3、做法：

（1）将白木耳、黑木耳用温水发泡，除去杂质，洗净，放入碗内

（2）加冰糖、水适量，置蒸笼中，蒸一小时，待木耳熟透时即成。

4、功效：滋阴润肺、补肾健脑。适用于肾阴虚、血管硬化、高血压、肺阴虚咳嗽、喘息者。

5、适合月龄：7个月以上的宝宝。