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萝卜
1、原因：
妈妈们在为宝宝准备食物时，要学会有针对性的准备。根据宝宝的营养需求以及实际情况进行准备。当宝宝鼻塞比较厉害时，还是可以选择食用胡萝卜。胡萝卜能够化痰止咳，消除腹部胀气，对宝宝比较有利。
2、食用方法：
推荐做法：萝卜水。
制作方法：白萝卜洗净，切4-5薄片，放入小锅内，加大半碗水，放火上烧开后，再改用小火煮5分钟即可。等水稍凉后再给宝宝喝。
功效作用：此方治疗风热咳嗽、鼻干咽燥、干咳少痰的效果是不错的。
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竹笋
1、原因：
竹笋具有消痰的效果，还能够有效的防止鼻塞。竹笋口感比较爽脆，宝宝们也会比较喜欢。
2、食用方法：
推荐做法：凉拌鲜笋。
制作方法：鲜嫩竹笋60克，煮熟切片，用生姜（切成细粒）、芝麻油或熟食油、醋、食盐拌食。
功效作用：本方取鲜竹笋清热化痰、下气，辅以生姜化痰止咳。用于热痰咳嗽、胸膈不利。
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生姜
1、原因：
生姜的味道比较浓，不过驱寒的效果是众所周知的。当宝宝是由于感冒引起的鼻塞喉咙有痰，还是可以选择食用少量生姜驱寒，在缓解感冒症状方面比较有效。
2、食用方法：
推荐做法：生姜红糖水。
制作方法：杏仁120克(去皮、尖) 生姜180克(去皮) 甘草0.9克 桃仁15克(去皮、尖) 盐花90克，以上用湿纸同裹煨，砂盆内研极细，入甘草、盐，再研，瓷器贮之，汤点服。
功效作用：发汗、解热，镇咳、去痰，健胃、祛风，抗血栓(心肌梗死、脑栓塞)，降血压、降胆固醇，抗菌、增强免疫力、强自、抗抑郁等功效。
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甘蔗
1、原因：
甘蔗是属于比较降火的水果，有滋阴润燥的功效。宝宝出现鼻塞症状，很可能是由于内火太旺的原因。宝宝可以利用甘蔗降火，清热。甘蔗可以有效缓解鼻塞有痰的现象。但是甘蔗比较硬，难食用，我们建议妈妈们可以制作甘蔗汁，方便宝宝食用。
2、食用方法：
推荐做法：甘蔗汁。
制作方法：甘蔗汁，萝卜汁各半杯，野百合100克。先煮烂百合，再和入两汁。睡前服食，日1次。
功效作用：润肺止咳，生津润燥，宁心安神。治虚热咳嗽，虚弱者病后气管炎最宜。
