1
调整饮食结构
怎样预防宝宝积食:首先预防宝宝积食,就是调整合理的饮食结构。
具体分析:
1、多吃些易消化、易吸收的食物,不要一味地增加高热量高脂的食物。
2、让宝宝多吃蔬菜、水果,少吃肉;
3、适当增加米食、面食,高蛋白饮食适量即可,以免增加肠胃负担。
2
七分饱,益健康
怎样预防宝宝积食:不要吃得太饱,保持七分饱的状态就好。
具体分析:
无论哪种食物,再有营养也不能吃太多,否则不但不能强健身体,在效果上只会适得其反,弄不好会形成食积、腹泻等状况,伤害宝宝的身体。
3
三餐定时定量
怎样预防宝宝积食:宝宝的三餐要定时定量,不要宝宝说饿就吃,宝宝不想吃就不吃,这样不利于养成良好的饮食习惯。
具体分析:
1、给宝宝安排一日三餐要定时定量,不能饥一顿饱一顿,肠胃和人一样;
2、该休息时休息,该工作时工作,否则会打乱胃肠道生物钟,影响消化功能正常运转。