小儿积食最健康有效的方法就是推拿方法了，家长可以通过推拿一些相对应的穴位帮助宝宝缓解积食症状。
1、揉腹部：腹部涂上按摩油油，顺时针轻揉腹部100下，手法轻柔不宜用力。
2、捏脊：双手捏住脊柱两侧肌肤，从下往上提捏，动作轻柔，以小儿舒适为度，捏30次。
3、按揉足三里：足三里是胃经上的一个主要穴位，常按揉有保健，促进消化的作用，按揉100次。
4、运内八卦：在掌心内劳宫四周，用拇指或中指腹作顺时针方向轻推。有效缓解食欲不振，腹胀等症状，推100次。
5、清胃经：在拇指掌面向指根方向直推，推100次，具有和胃降逆的作用。
6、清肺经：无名指面向指根方向直推，推200-300次，止咳效果很好。
小儿呕吐推拿方法
推六腑
位置：前臂尺侧，自肘关节至腕横纹呈一直线。
操作：用拇指面或食、中二指面自肘推向腕，见图。
约推100～500次。
主治：一切热证。高热，烦躁，咽喉肿痛，大便干燥，鹅口疮，腮腺炎等。
清板门
其中从板门推向腕横纹能止泻;从横纹推向板门能止呕。
部位：手掌大鱼际平面。
操作：用中指尖作揉法，名“揉板门”。揉法为补，自掌根推向指根(即离心方向——编者注)为“清”，作用同清推大肠。
推天柱骨
位置：颈后发际正中至大椎穴(第七颈椎下方的空隙处)成一直线。
手法：用拇指或食、中指自上向下直推，10~20次。
主治：呕吐，项强(脖子发硬)，发热、惊风等。
揉涌泉
位置：屈趾足掌心正前方凹陷中。
手法：以左手托住患儿足跟，再以右手拇指向足趾方向推，或用食、中指端揉。
主治：发热，呕吐，腹泻，五心(指两手心，两足心与心胸处)烦热。
分推腹阴阳
位置：腹部。
手法：以双手拇指沿肋弓边缘，或自中脘至脐，向两旁分推。
小儿积食推拿注意事项
1、以上各动作每次重复100~300次，每天一次，每次15分钟左右即可;
2、注意根据孩子的年龄、体质、症状轻重适当增减次数;
3、按摩前，操作者可用爽身粉或按摩油涂抹双手，以免损伤孩子皮肤;
4、按摩力度适中，不要太大、太猛。饭后半小时内不可进行推拿按摩。
知识延伸：小儿发烧推拿方法
小儿积食发烧除了可以通过推拿治疗积食，还可以通过推拿治疗发烧症状。
推拿肺经(肺金)
位置：无名指掌面。
操作：
1、补肺经：在无名指面上旋推,见中图，约补200～400次。
2、清肺经：面向指根方向直推，见右图，清200～400次。
主治：发热，咳嗽，气喘，胸闷，咽喉肿痛等。
清天河水(自前臂内侧正中至腕横纹推向肘横纹)100次
推拿天河水
位置：前臂内侧正中，自腕横纹至时横纹呈一直线。
操作：
1、用食、中二指腹自腕横纹推向肘横纹;
2、约推100～500次。
主治：发热，烦躁不安，口渴，口舌生疮，惊风等一切热证。
开天门(自小儿眉心推向前发际边缘)100次。
