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湿热蕴结
1、症状表现:
一般局部发红,严重时可能有水疱、渗出,常伴有瘙痒;同时有口干口苦,脾气急躁等表现。此证一般与居住环境阴暗潮湿、喜食肥甘厚味、精神压力大等有关。
2、针对方法:
(1)食疗上应注意忌口,饮食清淡,多吃富含维生素C的新鲜果蔬。
(2)还可选用冬瓜、玉米、扁豆等清热利湿的食材。
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脾虚湿蕴
1、症状表现:
一般表现为干燥脱皮,皮肤粗糙、角化肥厚;舌边有齿痕,伴有脘腹胀满、大便溏稀等。若脾虚日久导致气血不足,还会出现头晕,女性经量少、色淡等症状。
2、针对方法:
(1)此证在食疗上应侧重选择健脾利湿的食物,如薏米、扁豆、山药等。
(2)饮食不要贪凉,少吃性质寒凉的水果。
(3)茶饮可选择陈皮、山楂等健脾、理气、消食的药材。
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血虚风燥
1、症状表现:
主要表现为皮肤干燥、脱屑、粗糙,可能伴有瘙痒或疼痛感;舌质偏淡,舌苔薄白。血虚日久者,常伴有倦怠乏力、便秘、甚至头晕心悸等症状。
2、针对方法:
(1)食疗上建议选择益气养血的食材,可在炖品里加入黄芪、当归。
(2)还可适量食用龙眼、百合、莲藕等。
(3)饮食忌寒凉。