生长痛常出现在3~12岁
生长痛的年龄段,生长痛是儿童生长发育时期特有的一种生理现象,多见于3~12岁生长发育正常的儿童。在临床实践中发现,3-6岁及8-12岁的宝宝最易出现“生长痛”,其中尤以3-6岁的宝宝居多。部分儿童在3岁发病,6岁症状消失;部分儿童8岁发病,9岁症状消失。
不是所有儿童都会发生
生长痛的年龄段,生长痛一年四季内均可出现,并且没有出现某个季节发病特别普遍的情况。也不是每个孩子都会经历生长痛。“生长痛”本身会产生疼痛反应,但并不意味着生病了,健康孩子也会经历“生长痛”。
什么是生长痛
“生长痛”是宝宝在生长发育过程中出现的一种生理现象,当宝宝骨骼生长较快,而局部的肌肉与韧带生长相对较慢时,就会使局部肌肉与韧带受到牵拉,产生疼痛,这就是所谓的“生长痛”。
生长痛的症状表现为,肌肉疼痛,而不是关节或骨骼的疼痛。疼痛的部位也不会有红肿或发热的现象。最常发生在宝宝膝盖窝、小腿和大腿的前面,偶尔会出现在腹股沟区,多表现为双侧疼痛,但也有宝宝只一侧疼痛。过度运动、疲劳可使症状加重,休息后可自行缓解,次日早上疼痛会完全消失。
国外有研究表明,出现“生长痛”的宝宝,除疼痛外,有38%的宝宝会感觉肚子疼,21%的宝宝会感觉头疼,还有21%的宝宝会出现不同程度的睡眠障碍。这些常伴随“生长痛”出现的症状,在“生长痛”消失后会随之消失。
生长痛怎么缓解
生长痛是一种生理现象,一般不需要特殊治疗。孩子疼痛发作时最有效的处理方法是为孩子做局部按摩、热敷,帮助减轻疼痛程度。同时,爸爸妈妈也要好好安慰和疏导孩子的想法,让孩子也勇敢面对成长路上的“疼痛”。
1.转移注意力。可以用讲故事、做游戏、玩玩具、看卡通片等方法来吸引孩子,态度也要比平时更温柔,家人的鼓励和精神支持,对孩子来说才是镇痛良方。
2.用热毛巾进行局部热敷、按摩,能缓和孩子的紧张情绪及疼痛带来的不适感。按摩时要注意力度,让孩子在温柔的抚摸下入睡。
3.减少剧烈运动。“生长痛”不是病,不需要限制活动,但如果疼痛较重,应让孩子多休息,使肌肉放松,不要剧烈活动。
4、补充营养素。在食疗方面,爸妈可以多给孩子进食牛奶、骨头汤、绿色蔬菜、虾、贝类等食物,食补每天都在进行,可以满足孩子骨骼迅速生长对钙的需求,效果也较好。
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