肉食不要过多,适当添加膳食纤维
宝宝积食上火怎么办?给孩子添加食物时,如果食物加工过细、过精,好的方面是有利于营养的吸收,于生长有利;不利的方面是食物残渣少,使纤维素摄入不足,引起上火。但也并不是说为了预防便秘,食物加工就应该粗糙,而是应该适量增加含有膳食纤维的食物种类比如红薯、芹菜等。
辛辣,油炸食物不要吃得太多
宝宝积食上火怎么办?如大葱、辣椒、胡椒、芥末、酒、咖喱等辛辣食物,属性为阳,助长火热,给小孩不要吃太多;还有 如炸鸡腿、炸薯条、炸丸子、炖猪肉等,这些食物因为能产生较高的热量,使人活力充沛,但过度食肉会使血液酸化,体内的新陈代谢迟缓,也是火气的来源。多吃可以阻滞气机,郁积生热化火。
热性水果不宜吃太多
宝宝积食上火怎么办? 如荔枝属于温性湿腻的食物,多吃易“上火”和消化不良,可导致便秘、牙龈肿痛、面部痤疮、口腔溃疡以及食欲下降、腹痛腹泻等,所以虚火偏旺及湿热体质的宝宝不宜食用。 此外,芒果、花生、巧克力等食物也很容易引起火气。
宝宝积食上火食谱
糖炒山楂
功能:清肺、消食。尤其是对付吃肉过多引起的积食。
做法:新鲜山楂,洗净取适量切成小块,放入炖锅中小火煮3-4小时,煮出汤色后,用干净纱布过滤果块和杂质,根据宝宝的口味,稀释或者加糖,让宝宝当成水喝。有时如果没有买到新鲜山楂,就买些未加工过山楂干代替,用高压锅大火滚烧后转小火淬制汁水,让宝宝服用。
功能:调补脾胃,滋阴养液。运用于小儿积食不消,吃饭不香,体重减轻,面黄肌瘦。新鲜山药,那种褐色长长,像是根茎类作物就是山药。
做法:取干山药片100克,大米或小黄米(粟米)100克,白糖适量。将大米淘洗干净,与山药片一起碾碎,入锅,加水适量,熬成粥。
如何判断小孩积食上火
宝宝积食上火怎么办?父母要及时判断孩子上火的症状,了解病情,及时治疗:
宝宝积食上火若脾有火,主要表现在口舌,舌苔黄腻、口苦口干,口唇生疮,想大量饮水;
宝宝积食上火注意事项
不要强迫孩子吃东西
宝宝积食上火,如果孩子因为积食没有胃口,一定不要强迫他吃东西,没有胃口就不吃,少量多餐,清淡一些,避免各种饮料。
火气大的孩子不要吃过多的冷饮
火气大的宝宝食用过多的冰品,很容易导致体内的冷热失调,这种情况对于胃上火的宝宝尤其常见