宝宝受凉感冒咳嗽：合理饮水，少量多饮
不论是宝宝受凉导致的感冒咳嗽还是风热导致的感冒咳嗽，都应该积极让宝宝喝水，不要等口渴了才想到喝水。宝宝饮用足够量的水，能使黏稠的分泌物得以稀释，容易被咳出。同时，喝水能改善血液循环，使机体代谢产生的废物或毒素迅速排出体外，从而减轻对呼吸道的刺激。
注意：
夏天可喝凉开水，不过冬季家长注意给宝宝喝温开水，避免冷水刺激肠胃造成腹泻。
宝宝受凉感冒咳嗽：清淡饮食，避免生冷油腻
咳嗽的宝宝饮食以清单为主，多吃新鲜蔬菜，可食少量瘦肉或禽蛋类食品。
注意：
切忌油腻，鱼腥，水果也不可或缺，但量不必多。禁食酸味食品，有敛痰的效果，不利化痰。
宝宝受凉感冒咳嗽：保持室内空气清新
宝宝受凉感冒咳嗽期间，家里要定时开窗通风，还要保持室内适度，有利呼吸道粘膜保持湿润状态和粘膜表面纤毛摆动，有助痰的排出。
注意：
窗户不要对着宝宝开，尤其是冬天，不要让寒风直接吹到宝宝身上加重感冒。
宝宝受凉感冒咳嗽：耐寒训练，增强体质
在日常护理中，家长应该积极锻炼宝宝，天气好的时候多带宝宝出去联系走路，冬天也不要穿得太多；平常可适当用冷水洗脸，擦浴，或定期让肌肤与清爽空气做亲密接触等。训练方式各有不同，关键在与持之以恒。
注意：
但要注意把握一个度，寒潮来临是不可盲目“冻”，以免锻炼不成反而受寒。
宝宝受凉感冒咳嗽：祛痰为主，慎重用药
宝宝呼吸系统尚未发育完全，无法像成人那样将痰液有效咳出，容易滞留痰液，如果一咳嗽就给予镇咳药治疗，咳嗽是止住了，但咳嗽抑制后就使痰液更难排出，结果会堵塞呼吸道，不但使咳嗽加重，还容易导致肺部感染。因此小儿咳嗽早期应该先进行祛痰治疗。
注意：
宝宝受凉感冒咳嗽家长不要一开始就给他们用药，因为药物对宝宝副作用比较明显，而且会让宝宝对药物产生抗体。
宝宝受凉感冒咳嗽：推拿止咳
宝宝受凉感冒咳嗽可以用推拿来缓解，家长只要掌握了穴位，每天定时为宝宝按摩，可以有效缓解宝宝的咳嗽。
板门(手掌大鱼际部)，天突(在喉下方，胸骨切迹上缘正中上0.5寸凹陷中)和膻中(在胸骨上，两乳头连线中)穴等，都是进行按摩的好穴位。
1、家长用拇指揉板门(手掌大鱼际部)100次。
2、用拇指罗纹面在小儿掌心内八卦(掌心内劳宫四周)处作旋转运摩，左右手各1分钟。内劳宫位于掌心中，握拳中指端所指处。
3、按揉天突(在喉下方，胸骨切迹上缘正中上0.5寸凹陷中)和膻中(在胸骨上，两乳头连线中)穴各2分钟。
4、分推胸肋：患儿仰卧，家长在其头前，两手拇指相对，其余四指分开，自胸骨顺1~4肋间向外分推至腋中线，操作3分钟。
5、患儿俯卧，家长用拇指按揉肺俞穴(第三胸椎棘突旁开1.5寸)2分钟。最后沿肩胛骨内侧缘，自上而下左八字式分推，约30次，结束治疗。
上述方法每日一次。在治疗过程中，宜在施术部位用少许爽身粉以防宝宝皮肤破损，同时应做好保暖工作。
雪梨有润肺、止咳的作用，对上呼吸道感染的宝宝有良好的疗效，同时也可以起到预防咽喉炎的作用。
食材：雪梨1个、冰糖2—3粒、川贝5克。
做法：
●将雪梨洗净，从丙部横断切开，挖去内核。川贝磨成粉。(可以请药店的人帮忙磨成粉。)
●然后将冰糖和川贝放入挖空的雪梨中，盖上雪梨盖。
●放入炖盅中炖2小时即可。
宝宝受凉感冒饮食止咳：银耳乳鸽汤
银耳有滋润、润肺的功效，对于肺燥的干咳和久咳有良好的治疗作用。乳鸽能祛风解毒，和银耳配合，对咳嗽的时间比较长，干咳无痰或者是痰少不容易咳出的宝宝有良好的治疗作用，并且可以增强宝宝的抵抗力。
食材：银耳50克，乳鸽1只，生姜3片。
做法：
●将银耳用清水泡发，择去黄色部分。鸽子去毛和内脏。
●将银耳、乳鸽和生姜放入砂锅内，加入清水1500毫升，先用大火煮沸，再转小火煮1小时。
●加入适量的盐，即可食用。
宝宝受凉感冒饮食止咳：蒸大蒜水
大蒜含有丰富的硫化丙烯，这种物质可以起到杀死病原体的作用，对于咳嗽、咽喉痛等都具有良好的疗效。当宝宝频繁咳嗽、流清鼻涕、发热头疼的时候，妈妈们可给宝宝们蒸一下大蒜水，效果很好。
食材：大蒜1个，冰糖2—3粒。
做法：
●将大蒜去衣，拍碎，和冰糖一起放入碗中，加入半碗水。
●将碗盖上盖上，放入锅中，大火烧开后改小火蒸15分钟即可。
●待大蒜水温热的时候就可以给宝宝喝了，可以不吃大蒜。
宝宝受凉感冒咳嗽不能吃什么
忌寒凉食物：
咳嗽时不宜吃冷饮或冷冻饮料。中医认为身体一旦受了寒，就会伤及人体的肺脏，而咳嗽大多是因肺部疾患引起的。此时如果再吃冷饮，就容易造成肺气闭塞，症状加重，日久不愈。同时，痰的多少还跟脾有关。过多进食寒凉食物，还会伤及脾胃，造成脾的功能下降。
忌肥甘厚味：
中医认为咳嗽多为肺热引起，儿童尤其如此。日常饮食中多吃肥甘厚味会产生内热，加重咳嗽。此外，油炸食物也不宜多吃。因为油炸食品会加重胃肠负担，滋生痰液，使咳嗽难以痊愈。
忌鱼腥虾蟹：
咳嗽患儿在进食鱼腥类食品后咳嗽会加重，这与腥味刺激呼吸道和对鱼虾食品的蛋白过敏有关。尤其是对某些鱼、蛋过敏的孩子更应注意避免这类食物。
忌甜酸食物：
酸食会敛痰，使痰不易咳出，导致咳嗽难愈。多吃甜食会使炎症难以痊愈。
