饮食滋补:健脾胃、暖身防燥
冬天非常寒冷,我们要摄入足够的能量才能保持体温,抵御严寒。因此,我们要多给孩子吃些能量丰富的食物。一般产能高的食物主要包括碳水化合物、脂肪、蛋白质。碳水化合物一半指主食米饭面条等,所以我们尤其应给孩子补充优质蛋白质的食物,如牛肉、鸡鸭瘦肉、鸡蛋、鱼、牛奶、豆制品等,这样才能健康的过冬,并且要给孩子及时补充维生素和水。维生素中尤其需要补充的是B2,VA和VC,此外,记得每天需要喝足量的温开水。
宝宝内伤咳嗽,宜清淡、温和、易消化食物,忌辛辣、生冷及油腻之品。食物功效要以健脾胃,增强体质为主,下面是推荐的宝宝内伤咳嗽食疗方:
把山药去皮,切成小块放入食品粉碎机内,再加半碗水,将山药加工成稀糊状。然后倒入锅中,放火上烧,同时要不停地搅动,烧开即可。宝宝患内伤咳嗽该如何治疗呢?宝宝最好在空腹时食用,做好的一碗山药粥可以分2~3次喂宝宝。
山药健脾胃、补肺气、益肾精,此方最适合婴幼儿食用,不但能止咳治哮喘,还对小儿的厌食、虚汗多、流口水、气虚胆小等病症也有很好的治疗效果。需要注意的是,山药煎煮的时间不宜过久,否则其中所含的淀粉酶就会分解,丧失滋补功效。
核桃+芝麻+红枣+蜂蜜——
核桃仁半斤,黑芝麻2两,红枣半斤,把它们碾碎后放入大碗中搅拌均匀,再放入1饭勺蜂蜜、3饭勺水(由于蜂蜜难搅拌均匀,所以可先将蜂蜜和水在火上加热)。把大碗加盖,放入大锅中蒸,大火烧开后改用小火蒸40分钟即可。每天早晚给宝宝吃一勺。
此方最适合儿童服用,不但能治小儿久咳、支气管炎、哮喘,而且对小儿的便秘也有非常好的效果。此方如果长期食用的话,能增强宝宝的体质。
红枣+白果——
此方适合2岁以上的宝宝食用。取红枣3粒、白果3粒放入小锅中,加上大半碗水,中火烧10分钟即可,每晚临睡前给宝宝服用。
此方很适合,红枣性温、益气补气,健脾胃;白果性平敛肺气,定咳喘,并有固肾的作用,所以对一些久咳不愈、反复感冒、咳嗽、发烧的患儿很有效果,同时它还可以治疗遗尿症。需要注意的是,红枣和白果的量一定要掌握好,只限于3粒,量多了会导致宝宝上火、气滞。
宝宝内伤咳嗽推拿法
手法一 补肺金、补脾土
肺金穴位于无名指末节螺纹面。操作时,推拿者以拇指螺纹面旋推患儿此穴约100~300次。此法具补肺气之效,适用于
虚性咳喘、自汗、盗汗等症,并常与补脾土(大拇指螺纹面)合用。
手法二 运内八卦
内八卦穴位于手掌面,以掌心为圆心,从圆心至中指根横纹2/3为半径作圆周运动。操作时,推拿者以拇指顺时针推动
约100~500次。此法具宽胸理气,止咳化痰,行滞消食之效,适用于痰结喘嗽、乳食内伤等症。
手法三 揉中脘
中脘穴位于前正中线脐上4寸处。操作时,患儿仰卧,推拿者以掌根揉此穴约100~200次。此法具健脾和胃,消食和中之
效,适用于脾胃升降失调所致痰多、呃逆、腹胀、腹痛等症。
手法四 揉乳旁
乳旁穴位于乳头外旁开0.2寸。操作时,患儿仰卧,推拿者以拇指螺纹面或掌根揉两侧此穴30~50次。此法具宽胸理气,
保证室内温度适宜
宝宝内伤咳嗽,要保证一定的温度与湿度;定时开窗,通风换气;随时增减衣物,不要太捂,也不能受冻,有大太阳的日子,勤晒下棉被和衣物。
增强体质,多运动
宝宝内伤咳嗽,也要适当多做些运动,以增强孩子体质,提高抗病能力。
冬天1-2个小时的户外运动是必须的,这样更有助于孩子健康的成长。如果天气不是很恶劣的话,都建议出门活动下,呼吸下新鲜空气,晒晒太阳,动动胳膊动动腿