母乳喂养或者混合喂养的宝宝在消化不良期间，可以通过调整哺乳妈妈的饮食来缓解症状。那么，宝宝消化不良妈妈吃什么好？不能吃什么呢？
1宝宝消化不良妈妈吃什么好
宝宝消化不良妈妈吃什么好宝宝在母乳喂养期间，如果出现消化不良的话，可以通过改善母乳成分达到缓解病症的效果。而改善母乳成分可以通过改善哺乳期妈妈饮食来达到。那么，宝宝消化不良妈妈吃什么好呢?
宝宝消化不良妈妈吃什么好：充足的水分摄入
妈妈每天应多喝水和多吃流质的食物如汤、各种粥等，以补充乳汁中丢失的水分，并保证乳汁质量，缓解宝宝消化不良症状。
注意：
鸡、鸭、鱼、肉汤或豆类及其制品和蔬菜制成的菜汤可以让妈妈奶水更充沛，汤的量可以根据乳汁的多少做出调整。
宝宝消化不良妈妈吃什么好：保证优质蛋白质的摄入
宝宝消化不良，妈妈要保证优质蛋白质的摄入。
原因：
因为宝宝消化不良会影响食欲，同时伴随着便秘或者腹泻等症状，让宝宝出现营养摄入不足的情况，所以需要足够补充母乳，保证母乳质量。
建议：
1、每天食物的蛋白质应保证三分之一以上来自动物性食品。
2、妈妈可以尝试煲猪蹄汤，猪蹄含丰富的蛋白质、脂肪、有较强的活血、补血作用，而通草有利水、通乳汁功能。
宝宝消化不良妈妈吃什么好：膳食多样化
宝宝消化不良，妈妈饮食不能只注重食物的清淡和消化问题，还应该保证饮食的质量从而保证乳汁的质量。
建议：
1、哺乳妈妈可以通过膳食多样化来保证母乳的营养充足。
2、食物应该尽量做到种类齐全，不要偏食，以保证能够摄入足够的营养素，主食粗细搭配，副食尽量多样化。
宝宝消化不良妈妈吃什么好：有些食物不宜多吃
宝宝消化不良的时候，哺乳妈妈有很多食物是不能吃的。
具体内容：
1、要少吃盐和腌制食品、刺激性大的食品、污染食品。吸烟、饮酒、喝咖啡或长期服用某些药物，会通过乳汁影响宝宝的健康。
2、要避免吃一些会抑制乳汁分泌的食物：如麦芽水、人参、韭菜等食物。
宝宝消化不良妈妈吃什么好：调整膳食构成
宝宝消化不良，建议妈妈遵照以下的一日膳食构成来吃。
具体内容：
1、米、面主粮400—500克;
2、豆类及豆制品100克;
3、蛋类100—150克(2—3个);
4、蔬菜水果500—750克;牛奶250克;
5、动物性食品(肉、禽、鱼等)150—200克;
6、动物内脏50—100克(每周)。
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2宝宝消化不良妈妈不能吃什么
宝宝消化不良妈妈不能吃什么母乳喂养或者混合喂养的宝宝可以通过调理妈妈饮食来改善，同时，宝宝消化不良妈妈也应该禁吃或者少吃一些事物，避免加重宝宝消化不良病症。那么，宝宝消化不良妈妈不能吃什么?
宝宝消化不良妈妈不能吃什么：辛辣食品和咖啡因
宝宝消化不良，哺乳期的妈妈要注意饮食方面的一些禁忌，避免吃了一些事物导致家中宝宝的消化不良症状。
具体内容：
应当避免洋葱、大蒜及其他辛辣食品，因为这些食物被妈妈的消化系统吸收后，会改变奶的味道和酸度，能引起宝宝拉肚子或胀气。
宝宝消化不良妈妈不能吃什么：只含热量的食品
宝宝消化不良妈妈尽量不要用油腻或甜的食物，如油炸薯片、糖及蛋糕来代替合理的饮食。
热量食物的危害：
1、因为这些食物通常含的热量较高，但缺乏营养，只能提供短暂的能量，对奶水质量有很大影响。
2、而且油炸食物难以消化，刚生完宝宝的妈妈消化力又较弱，吃了对妈妈恢复健康不利。
宝宝消化不良妈妈不能吃什么：刺激性食物
宝宝消化不良，妈妈不要吃刺激性的食物。
原因：
妈妈在哺乳期吃的刺激性食物，会从乳汁中进入宝宝体内，影响宝宝健康。
建议：
但可进食少量调味品，如胡椒、酸醋等。
宝宝消化不良妈妈不能吃什么：巧克力
宝宝消化不良妈妈还不能吃巧克力。因为巧克力里所含的可可碱会渗入母乳并在宝宝体现内蓄积。
危害：
1、可可碱能伤害神经系统和心脏，并使肌肉松弛，排尿量增加，使宝宝消化不良，睡眠不稳。
2、妈妈多吃巧克力会影响食欲，身体发胖。
宝宝消化不良妈妈不能吃什么：不能吃的水果
1、凉性水果：
夏天里的水果大部分都是凉性水果，比如香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇异果、芒果、柚子。
如果哺乳妈妈过量食用西瓜等凉性水果，容易导致宝宝腹泻。
还有橙、柚、桔等水果富含维生素C，但这些水果具有刺激性，可能会导致宝宝呕吐、腹泻、皮疹、流涕等症状。
2、冰镇水果：
特别是夏天，很多人喜欢先把水果放冰箱里冰镇了再拿出来，这对哺乳期妈妈是大忌，这类水果吃多了，不仅妈妈容易拉肚子，也容易导致宝宝拉肚子。
最好的方法是从冰箱拿出来的水果，要在室温下放半个小时再吃。
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3宝宝消化不良妈妈食谱推荐
宝宝消化不良妈妈食谱推荐宝宝消化不良期间哺乳妈妈的饮食是很重要的，吃对了饮食能够很好地该少宝宝消化不良症状。下面推荐几款宝宝消化不良期间哺乳妈妈的饮食食谱。
1、鲫鱼汤
鲫鱼当中含有非常丰富的蛋白质，以及钙质和磷等矿物质。在制作这款汤的时候，可以加入葱，帮助妈妈催乳，营养美味。但是，如果哺乳期妈妈怕鱼腥味，还是选择猪脚汤比较合适。当然，喜欢吃鱼的新妈妈就可以尝试这款鲜美的鲫鱼汤了，另外，在做这一款汤的时候，一定要注意鱼肉的新鲜度，不仅影响的是口感，而且也会影响到催乳的效果。
2、乌鸡白凤汤
原料：乌鸡1只，白凤尾菇50克，黄酒，葱段，姜片，盐，味精适量。
制作：先将鸡洗净，切成小块，在锅里加清水、姜片煮沸。放入鸡块、黄酒、葱段，用慢火熬煮至鸡肉熟烂;在鸡汤中放入白凤尾菇、味精及少许盐，调味后沸煮3分钟即成。
营养小秘诀：乌鸡具有较强的滋补肝肾的作用，经常食用本汤对妈妈有很好的增乳、补益的作用。
3、鲜鲤鱼粥
原料：鲜鲤鱼500克，小米100克。
制作：将鱼去鳞、除内脏，切成小块，与小米一起用慢火煮粥，煮至鱼肉与米烂熟。粥内不宜放盐，适宜淡食。如果用鲤鱼1条煮汤，放入少许佐餐酱油，吃肉喝汤，催乳效果也不错。
营养小秘诀：鲤鱼不仅富含容易消化吸收的蛋白质，还具有消除寒气、催生乳汁的功效。
4、虾仁馄饨汤
原料：新鲜虾仁50克，猪绞肉50克，胡萝卜15克，葱末20克，姜末10克，馄饨皮8片，香菜些许，高汤、盐、胡椒、芝麻油适量。
制作：将虾仁、绞肉、胡萝卜、姜末、葱末全部一起剁碎，加入调味料拌匀。把做成的馅料分成8份，包进馄饨皮中，再放进沸水中煮熟;锅里加高汤煮开，放入煮熟的馄饨，再加调味料、香菜及葱末等即可。
营养小秘诀：虾肉中含有大量的蛋白质和钙，既可促进泌乳，还能提高乳汁的质量。
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