宝宝辅食三文鱼的做法大全 三文鱼辅食食谱大全妈妈学起来

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三文鱼含有大量优质蛋白和Ω-3系列不饱和脂肪酸,有助于降低血脂,同时DHA和EPA还对儿童脑神经细胞发育和视觉发育起到至关重要的影响。三文鱼肉质鲜嫩,又没有太多鱼刺,因而十分适合给宝宝做辅食。下面请看,宝宝辅食三文鱼的做法大全,三文鱼辅食食谱大全妈妈学起来!
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宝宝辅食三文的做法大全一 三文鱼南瓜泥

1、食材:

三文鱼、南瓜、柠檬。

2、做法:

(1)三文鱼洗净,用柠檬腌15分钟。

(2)腌三文鱼的时候,将南瓜洗净去皮切块,放入辅食机蒸20分钟。

(3)三文鱼腌好后,放入蒸锅蒸15分钟。

(4)将蒸好的三文鱼放入辅食机,和蒸好的南瓜一起打泥。

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宝宝辅食三文鱼的做法大全二 三文鱼什蔬

1、食材:

大米50克、芹菜30克、胡萝卜30克、三文鱼50克。

2、做法:

(1)起锅煮粥,加水量为满过大米3cm左右。

(2)芹菜、胡萝卜切成碎沫,三文鱼切成小块。

(3)切一片柠檬放置在三文鱼上,腌制5分钟去腥。柠檬会散发一种味道,能自然的去腥。(这个步骤也可以省去)

(4)三文鱼去腥后,放入蒸锅蒸熟,大概蒸15分钟左右。用辅食机打成泥。

(5)待粥煮至粘稠后加入胡萝卜和芹菜,搅拌均匀,用小火煮10分钟。

(6)十分钟后加入三文鱼泥,搅拌均匀,再煮2-3分钟即可。

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宝宝辅食三文鱼的做法大全三 紫菜三文鱼粥


1、食材:

白米60克、三文鱼肉3汤匙、水600毫升、紫菜碎1汤匙。

2、做法:

(1)清洗白米,然后将大米用清水浸泡1个小时。紫菜用剪刀剪碎。

(2)锅中倒入600毫升水将大米煮成粥。

(3)三文鱼肉用开水烫一下。

(4)捞起后捣成鱼泥备用。

(5)白米煮开后,加入鱼泥继续煮

(6)稍微煮一下,再加入紫菜碎,直到食材煮熟。


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