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孕中期妈妈最全营养食谱

孕妇食谱大全 更新到77集
简介：

孕妇到了孕中期更要注意饮食了，这样妈妈宝宝才能更健康。那孕中期一日三餐食谱怎样设计才最合理呢？我们请到专业营养师来给我们分享孕中期三餐食谱大全，保证孕妇孕中期一日三餐食谱设计合理。

孕中期的妈妈们的饮食搭配应该是这样的：

早餐：以优质蛋白类食物为主，

午餐：主食+营养汤类为主；

晚餐：以清淡类的蔬菜为主；

夜宵：富含DHA的坚果水果为主！

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标签：
饮食营养 孕中期食谱
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