产后脾肾两虚吃什么好 产后缺乳补益就吃这些吧

08-31阅读:481大字

产后脾肾两虚吃什么好。产后乳少或全无,乳房无胀感,气怯神疲,面色无华,畏寒,四肢不温,腹胀不食,腰膝酸软,舌淡苔白,脉沉迟。有这些症状的就要健脾益肾了。那么产后脾肾虚要怎么补?产后脾肾虚要怎么调理?
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产后脾肾两虚吃什么好山药羊肉

食材:淮山药一根,羊肉250g,胡萝卜一根,葱姜适量,香菜少许;

做法:

1.羊肉切块,焯水备用;

2.胡萝卜、淮山药去皮切块,姜切片,葱打结;

3.将羊肉、葱结、姜片放入砂锅内加入足量开水,大火烧开后转小火煲一 小时,加入切好的胡萝卜和淮山药,胡萝卜炖软后加盐调味即可食用。

功效:补元阳、益血气。

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产后脾肾两虚吃什么好 巴戟天肉苁蓉鸡汤

食材:巴戟天10g,肉苁蓉10g,鸡肉200g,葱姜盐适量;

做法:

1.巴戟天和肉苁蓉洗净装入药袋内,将鸡肉洗放入砂锅,加水、药包和葱姜一起炖煮,

2.大火烧开后转小火至鸡肉软烂,最后加盐调味即可。

功效:温肾固摄,补肾阳。

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