产后补气血要吃什么好 补气血就喝这6款粥,还能健脾胃

08-18阅读:766大字

产后补气血要吃什么好。大部分的产后妈妈产后都会有气血不足的现象,那么恢复身体就是很重要的了。我们今天就说说补气血我们可以喝哪些药粥。药粥主要主要成分的粳米或糯米,均有良好的健脾胃、补中气的功能,产妇喝粥最为适宜,加以适当的药材,能更好的滋补身体。那么产后如何补气血食补?产后气血不
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产后补气血要吃什么好 猪蹄粥

食材:猪蹄1~2个,通草3~5g,粳米50~80g,小葱3根,适量。

功效:补血通乳。

应用:血虚所致乳汁稀少或乳汁不通。

做法:将猪蹄洗净,切块,用水煎浓汁,通草水煎去渣,加入猪蹄、粳米,用小火煮成粥,加入小葱、精盐稍煮片刻即可。

用法:每日早、中、晚温热服食。

注意:乳腺炎所致乳腺不通者忌服。

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产后补气血要吃什么好 地黄杞子粥

食材:熟地黄20g,枸杞子20~25g,粳米100g 。

功效:滋阴补肾、益精名目。

应用:血虚所致面色萎黄、头晕目眩、潮热盗汗月经推后、量少色淡。

做法:将熟地黄、枸杞子水煎,去渣,入粳米及适量水,小火煮成稀粥。

用法:每日早晚温热服食。

注意:感冒及脾胃虚寒者忌用。

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产后补气血要吃什么好牛奶

食材:牛奶200毫升,粳米100g,白砂糖适量。

功效:滋阴津、补气血、益虚损。

应用:贫血及病后或产后阴血不足者。

做法:将粳米加水500毫升,小火煮粥,加入牛奶、白砂糖稍煮片刻即可。

用法:每日早晚空腹温热服食。

注意:酸性食物,老年肥胖及平素胸闷、咳喘痰多者忌服。

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