宝宝能吃火锅吗 宝宝吃火锅食物选择要注意哦

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炎热的夏天,在空调房里吃火锅不要太爽。而在寒冷的冬天,最温暖的事情也莫过于一家人亲密围坐在桌旁,吃一顿热腾腾的火锅了。火锅不仅方便省事,而且美味可口。可是,年幼的小朋友可不可以吃呢?宝宝能吃火锅吗?火锅美味诱人,宝宝吃火锅食物选择要注意哦。
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宝宝能吃火锅

火锅食材丰富可确保饮食多样性,补充各种营养。宝宝是可以吃火锅的。一般来说,宝宝没有太严格的年龄限制,通常宝宝已经习惯吃辅食(也就是习惯吃常见各种食材)就可以尝试吃了。保险起见,小编建议等宝宝满3岁再这么做,且应适量少吃。还有为了确保孩子的安全,最好让宝宝在你的照顾下进食。再来,相比在外就餐,家里吃火锅更健康、卫生。如在外吃,宜选口碑好的品牌火锅店,食物安全更有保障。

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宝宝吃火锅注意事项

1、注意别太烫:

火锅很烫,若是家长没有监护好孩子,容易出现烫伤、烧伤等意外。不仅是孩子,大人也要多注意。一定不要带火添加燃料,也可以使用电磁炉吃火锅,吃完以后关闭拔掉电源。

2、注意别吃重口味:

最近几年,各种麻辣口味的火锅很受欢迎。但从健康角度来说,过麻过辣都很不好,前者易使唇舌知觉大受影响,难以品尝到食物的味道;而后者会刺激胃粘膜,诱发急性肠胃病。大人都如此,何况是孩子呢?伤害会更大,建议尽可能清淡些,大人想吃重口味可以从调料上入手。

3、注意别打持久战:

吃火锅时一件很热闹的事情,但不宜进行过久。否则的话,肠胃工作时间太长,压力增加,消化液分泌减少,长时间这样会造成消化功能混乱。大家应控制好时间,可以稍微快一些,不仅能减轻肠胃压力,还能减少脂肪、等摄入。

4、注意别选药材汤底:

宝宝肠胃较弱,对于成人来说有营养的食物,对他们来说往往营养太过,很可能难以消化,所以不建议选择。

5、注意别吃没涮熟食物:

有的大人认为半生的食物很美味,自己很喜欢,也会给孩子夹两块。千万不要这么做,咱们偶尔这么吃没关系,但宝宝肠胃经不起这么折腾。给宝宝入口的食物,一定要煮熟煮透,特别是肉类,这是为了将那些微生物和寄生虫通通杀死。

6、注意别喝火锅汤底:

虽然火锅汤底很味美,但不建议喝。这是因为汤底熬煮时间久,易有嘌呤有机化合物,会使宝宝肾脏受损,诱发痛风。另外,汤底里还可能有亚硝酸盐、亚硝胺类等致癌物的存在,长时间吃会使患癌风险增加。


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