适宜年龄

4-12个月

简介

很多家长都会将十倍粥作为给宝宝的第一口辅食，所谓十倍粥是指将粥按照米和水的比例按照1:10的比例熬制出的粥，这样熬出的粥会更适合软烂，那么下面就一起来看一下婴儿十倍粥的做法。

主料

• 米30g
• 水300ml

制作步骤

• 1. 先将米洗净、沥干水后再倒1/3米杯的水浸泡30分鐘，接着倒入电锅内锅再注入300ml的水，拿去电锅蒸煮(外锅2杯水)。
• 2. 煮好的粥倒入果汁机或调理机打均匀，打到最细最细完全沒有顆粒就完成了。
• 3. 搅打成稀泥状的十倍粥，可以倒入附盖的冰块盒内，放凉后冷冻，约可保存1周。

小贴士

1、如果不知道30g是多少只需要用家中量米杯的1/3就够了,不然煮起來太多,水量则是米的10倍。

2、满4个月~6个月的宝宝建议每天吃一次辅食，一次约30~80ml，食物口感约是稀稀绵绵的泥状。

3、所谓的几倍粥其实只差在水的比例不同~做起來的浓稠度就不一样~!!!