宝宝贫血吃什么补血 宝宝补血食谱妈妈学起来

08-05阅读:622大字

婴幼儿在3岁前的生长速度很快,正常婴幼儿出生后5个月体重增加1倍,1岁时增加2倍。婴幼儿在4-6个月后,体内储存的铁已经消耗渐尽,如仅以含铁量少的母乳喂养,可导致缺铁性贫血,所以宝妈们一定要重视铁的补充。请看,宝宝贫血吃什么补血?宝宝补血食谱妈妈学起来!
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宝宝贫血吃什么补血七 鸡肉面

1、食材:

宝宝面条10克、鸡瘦肉30克。

2、做法:

(1)将鸡肉洗干净,绞碎成肉末。

(2)将鸡肉蒸熟。

(3)取出蒸熟的鸡肉,用汤匙压成鸡肉泥

(4)将宝宝面条掰成一小段一小段。

(5)将面条放入沸水锅中煮烂。

(6)捞起后根据宝宝咀嚼程度将面条压碎。

(7)将鸡肉泥倒在面条上,搅拌均匀即可。

3、功效:

鸡肉也是补铁不错的选择,且比较温和、不容易致敏。另外紫甘蓝富含膳食纤维,可以促进肠胃蠕动、消化,增强对营养的吸收,能改善胃口、增强食欲。

宝宝贫血吃什么补血 宝宝补血食谱妈妈学起来7

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