煮个菜粥补铁补血，还能少生病，孩子成长常备

牛肉青菜粥

材料

A.大米30克→加水浸泡1个小时

B.牛肉20克→用水煮一下切碎

C.小白菜20克→焯水切碎

做法

锅加水烧开→放入A煮20分钟→放入B、C熬熟即可

功效

牛肉有增长肌肉、增加免疫力、补铁补血等功效。

适合10个月以上宝宝

青菜蛋黄粥

材料

A.大米30克→加水浸泡1小时

B.小白菜叶20克→焯水后切碎

鸡蛋1个→煮熟取蛋黄捣成泥

甜瓜20克→去皮去籽切碎

做法

锅加水煮开→放入A煮20分钟→放入B、C熬熟即可

功效

为宝宝补充碳水化合物、维生素、蛋白质等营养素。

适合10个月以上宝宝