宝宝吃洋葱的好处 洋葱怎么做给孩子吃最好

08-02阅读:1269大字

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洋葱是日常生活中很常见的食材之一,不仅可单吃,也可当作配菜提味,且富含多种营养成分,适合日常食用。洋葱富含维生素A、C,矿物质钾、钙,膳食纤维与水分,对宝宝的身体发育有好处,因此,特别适合成长中的宝宝食用。下面,我们具体来看看宝宝吃洋葱的好处,洋葱怎么做给孩子吃最好。
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宝宝吃洋葱的好处一排毒,抵御疾病

洋葱含丰富的多酚及抗氧化剂,这些重要的营养成分有排毒、抗氧化与预防血栓的效果,能够帮助我们保护身体免受癌症以及其他疾病的困扰。

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宝宝吃洋葱的好处二 帮助对抗哮喘

洋葱含有至少3种抗发炎的天然化学物质,能够抑制引起哮喘过敏症状的化学物质——组织胺,帮助减轻哮喘症状。据德国的研究,洋葱可以使哮喘的发作机率降低一半左右。

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宝宝吃洋葱的好处三 抵御细菌感染

洋葱富含维生素C,能够帮助激活人体的免疫系统,抵御细菌的感染。另外,洋葱里的含硫化合物,是强有力的抗菌成分,能杀死多种细菌,其中包括造成宝宝龋齿的变形链球菌,能起到护齿的作用。


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