红萝卜吐司布丁怎么做?红萝卜吐司布丁的做法

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红萝卜之纤维含量高,有助于肠胃蠕动;所含β胡萝卜素在人体内转化为维生素A,有助于视力保健、润泽皮肤。维生素A多存在于动物性食物中,素食者可藉由食用红萝卜来提升维生素A的合成。

红萝卜吐司布丁[12M+]

营养特色

红萝卜之纤维含量高,有助于肠胃蠕动;所含β胡萝卜素在人体内转化为维生素A,有助于视力保健、润泽皮肤。维生素A多存在于动物性食物中,素食者可藉由食用红萝卜来提升维生素A的合成。

配料表

吐司1片 /香蕉0.5条 / 红萝卜10克 / 蛋黄1个 / 奶水120ml

详细步骤
  1. 将吐司去边后,切小块放入容器中。

  2. 将红萝卜切碎,与蛋黄、奶水混合后倒入装有吐司的容器。

  3. 将香蕉捣成泥后,铺于吐司上。

  4. 放入电锅蒸熟即可。

小叮咛
  1. 容器放入电锅时可盖上铝箔纸并戳洞,避免蒸气造成餐点成品孔洞过大。

  2. 奶水可使用母乳配方奶

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