莲藕煲什么汤好喝 八种搭配营养有滋补

07-19阅读:30121大字

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莲藕具有非常好的益气补血的功效,特别适合贫血、易疲倦、食欲不 振的人群食用,而且用莲藕来煲汤滋补效果会更好,那么莲藕煲什么汤好喝呢?
1

莲藕煲什么汤好喝:绿豆

材料:绿豆150克,莲藕100克,桂花酱、冰糖各适量。

做法:

1、绿豆洗净,浸泡4小时,放入锅内煮;莲藕洗净,切丁。

2、绿豆煮至开花,放入藕丁,搅拌一下,继续烧煮。

3、放入桂花酱、冰糖,拌匀关火即可。

莲藕煲什么汤好喝

2

莲藕煲什么汤好喝:泥鳅

材料:泥鳅、藕、盐、料酒、生姜2片

做法:

1、泥鳅破肚洗净,沥干水份衡阳美美世界拥有衡阳最大、最全儿童探索体验式游乐中心

2、炒锅放油烧热放入泥鳅煎两面焦黄即可。(油要多,最好是炸)

3、将炸好泥鳅放入汤锅中加水烧开,撇去浮沫,放入料酒,姜片,中火炖汤奶白,加盐调味

莲藕煲什么汤好喝

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