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三伏天怎么去宫寒 黑枣
黑枣性温味甘,富含蛋白质、糖类、有机酸、维生素B、维生素E、磷、钙、铁等微量元素,还有各种营养元素,有补肾与养胃的功效。还能延缓衰老、增强机体活力、美容养颜。对于女性的宫寒症状也具有非常好的疗效。
吃法:煮汤或者是熬粥的时候使用,或者可浸黑枣酒。
食谱推荐:黑枣糯米粥
食材:黑枣7个,糯米40克
做法:
1、 黑枣、糯米洗净,倒入小锅内
2、加清水2大碗,旺火烧开后,改用中火煮半小时,
3、加红糖1匙,生姜末少许,再煮片刻,离火。
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三伏天怎么去宫寒 枸杞
枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用,但也不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强,正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。
吃法:可以制作成为枸杞红枣煲鸡蛋,或者泡水喝。
食谱推荐:枸杞红枣煲鸡蛋
食材:鸡蛋2个、枣(干)8颗、红糖少许、水适量。
做法:
1、鸡蛋﹑枸杞和红枣用水清洗干净,备用。锅中加适量水,放入鸡蛋和大枣开始煮。
2、开锅后,煮10分钟左右,鸡蛋就熟透了。
3、把鸡蛋捞出来放冷水冰一下,剥去鸡蛋壳。把剥好的鸡蛋
4、枸杞放进去。煮5分钟即可。
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