宝宝长得好,少不了这几样辅食!

07-10阅读:63大字

根据宝宝不同的成长阶段,我们给孩子做的食物性状应该是不同的。从刚开始接触辅食时软软碎碎的,到后期慢慢变粗变厚,锻炼咀嚼能力,再到最后辅食升级为主食,爸爸妈妈要根据孩子的成长阶段做适合孩子的辅食。

根据宝宝不同的成长阶段,我们给孩子做的食物性状应该是不同的。

从刚开始接触辅食时软软碎碎的,到后期慢慢变粗变厚,锻炼咀嚼能力,再到最后辅食升级为主食,爸爸妈妈要根据孩子的成长阶段做适合孩子的辅食。

今天肉球妈给大家推荐几道珈贤分享的适合不同阶段孩子的米、汤饭、炒饭和拌饭。

当然,1岁以上的宝宝全部都可以吃哦~

苹果稀粥

适合 6 M+的宝宝

材料:

  • 泡好的白米10g

  • 苹果30g

  • 水1/2杯

制作方法:

1.把白米磨碎,加水熬成米粥。

2.苹果去皮和果核后磨成泥。

3.在步骤1熬好的米粥里放入苹果泥,再熬煮片刻即可。

中式汤饭

适合 9 M+的宝宝

材料:

  • 软饭40g

  • 鸡肉、豆腐各15g

  • 仁、花椰菜各10g

  • 洋葱5g

  • 葱花1/2小匙

  • 太白粉水1小匙

  • 鸡高汤1/2杯

制作方法:

1. 把煮好的鸡肉撕碎,烫好的虾仁切碎。

2. 豆腐先用冷水泡10分钟,切成1cm丁状;花椰菜汆烫一下,切成5mm大小;洋葱去皮切碎。

3. 鸡汤中加入鸡肉和虾仁煮一下,熟到一定程度后放入软饭、花椰菜、洋葱和豆腐,熬煮,最后加入葱花和太白粉(马铃薯淀粉)水即可。

Point:

鸡肉中含有必需的氨基酸,能促进脑部发育,而且鸡肉清淡,煮烂后撕碎喂给宝宝吃,宝宝会很喜欢。

香干 牛肉炒饭

适合 11 M+的宝宝

材料:

  • 软饭50g,牛肉20g,香干1块

  • 菠菜10g,洋葱5g

  • 食用油1小匙,高汤3大匙

制作方法:

1.牛肉切成丝,炒熟。

2.香干汆烫一下把油去掉,剁碎。

3.菠菜汆烫后切成5mm大小;洋葱去皮剁碎。

4.加油热锅,先炒洋葱,然后将软饭、炒牛肉、香干、菠菜、高汤放进去一起炒熟即可。

黄豆芽杂菜拌饭

适合1岁+的宝宝

材料:

  • 软饭40g

  • 黄豆芽、黄瓜各20g

  • 胡萝卜10g

  • 蛋黄1/4个

  • 亚麻籽油、芝麻油各少许

  • 水3匙

制作方法:

1.黄豆芽去头尾,切成1cm大小。

2.黄瓜和胡萝卜去皮切丝。

3.蛋黄煎好,切成丝。

4.加油热锅,将步骤1、2的食材炒熟,再放入鸡蛋丝、软饭和水,最后放入芝麻油拌均即可。

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