- 简介
- 百香果有丰富的营养价值，被誉为“药王”，食用百香果可以增加饱腹感，抑制对高热量高脂肪的摄入，从而达到减肥的功效。夏天正是最适合减肥的时候，那么，百香果怎么吃减肥呢?
百香果怎么吃减肥：鲜食法
百香果鲜食的味道非常棒，脆脆的，保留下了百香果本身的营养，食用也非常方便。
做法：打开百香果，直接用调羹挖出果肉即可食用。
小贴士：
1、可以把百香果竖起来按住百香果，把刀放水平，横着切过去，这样就可以防止切割的过程中汁液溅出或流出。记住，横切最好是不要从中间切，只需要从上面切开个小口就可以啦。
2、一天吃三个百香果就够了哦，不要多食。
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百香果的功效与作用
百香果怎么吃减肥：百香果蜂蜜茶
蜂蜜具有通便润肠、美容减肥的功效，与百香果同食，更具有减肥功效。
材料：百香果1个，蜂蜜适量。
做法：
1、将百香果用刀对切开，把里面的百香果籽和汁水舀出来放杯子里。
2、杯子里加入少许蜂蜜，加入温开水搅拌均匀即可。
百香果怎么吃减肥：百香果酱
想要更长久的保存百香果，还是得将百香果做成果酱，其营养成分也不会流失很多，依然有很好的减肥功效。
材料：百香果600克，砂糖300克。
做法：
1、百香果洗净、对切，用小勺挖出果肉，调入砂糖搅拌均匀，入冰箱静置冷藏2小时。
2、取出倒入不锈钢锅，中火加热煮至沸腾，转至小火加热，一边搅拌至颜色变深，汁液变得略浓稠，稍后趁热装入果酱瓶中，待完全冷却后送入冰箱封存。
