宝宝吃苦菊的营养价值 宝宝吃苦菊有什么营养价值

宝宝吃苦菊的营养价值一 胡萝卜素

苦菊中含有的胡萝卜素是菠菜中含量的2．3倍。胡萝卜素能够维持眼睛和皮肤的健康，是常用眼者最需要的营养素。

宝宝吃苦菊的营养价值二 膳食纤维

苦菊中的膳食纤维含量较高，膳食纤维能够加速排毒，保持肠道健康，有助于防癌，控制血糖等。

宝宝吃苦菊的营养价值三 钙

钙维持牙齿和骨骼健康解除烦躁情绪，促进青少年骨骼发育，预防中老年人骨质疏。