产后补血补气吃什么最好-桂圆莲藕汤
材料:藕500克、桂圆20克、枣(干)20克。
做法:
1.红枣洗净,用水浸泡。
2.干桂圆洗净,用水泡发。
3.莲藕洗净切片。
4.先让桂圆和红枣煮沸后小火煮半小时,再放入藕。
5.再煮5钟即可。
产后补血补气吃什么最好-黄芪桂圆童子鸡
材料:公童子鸡1只约1000克,黄芪3~6克,桂圆50克,水发香菇20克,冬笋20克,鲜姜、醋、香油、酱油、盐、味精、料酒各适量,水淀粉少许。
做法:
1.将鸡处理干净后,放沸水锅中煮至七成熟时捞出(鸡汤留用),剁成长方形块,姜切末。
2.炒锅烧热,放油30克,姜末下锅后,稍煸,放入料酒、酱油,添入鸡汤(没过鸡块一指为宜)。鸡块、黄芪、桂圆等下锅,烧开,改用小火慢煨,待鸡块烧烂,放入味精,勾入少许水淀粉,把醋、香油、枸杞子加入锅中调匀即可。
产后补血补气吃什么最好-八宝鸡汤
材料:党参10克,白术10克,茯苓10克,炙甘草10克,熟地黄10克,白芍10克,当归15克,川芎7.5克,肥母鸡1只,猪肉500克,杂骨500克,葱花,姜丝各少许。
做法:
1.将母鸡去毛洗净,猪肉切碎,杂骨打碎,余药洗净用干净的纱布包裹浸湿。
2.将鸡,猪肉,杂骨,药包放在锅中,加水适量,用火烧开,加入姜,葱,烧至鸡肉烂熟,去药包即可。