枸杞叶怎么吃效果最好 七种方法让你味蕾跳舞,身体壮壮

枸杞叶怎么吃效果最好 七种方法让你味蕾跳舞,身体壮壮

简介
枸杞叶,别名天精草,在本草纲目中就有记载其营养丰富,功效多样。除了可以用来洗澡让皮肤光洁、治疗皮肤病以外,枸杞叶还有多种食用方法,那么,枸杞叶怎么吃效果最好呢?


枸杞叶怎么吃效果最好:枸杞叶茶

枸杞叶茶具有补虚益精,清热明目,降低血压,通肠润便等的功效,长期饮用可以治疗体质虚寒,增强抵抗力,从根本上改善体质。

材料:枸杞叶(已处理好的)。

做法:将枸杞叶入碗,倒入开水冲泡即可。

枸杞叶怎么吃效果最好

枸杞叶怎么吃效果最好:枸杞叶

枸杞叶粥具有明目、补中益精,增强性能力的作用。保留枸杞汁而去除枸杞叶让这道菜变得老少皆宜,即使是刚添加辅食的宝宝都可以食用。

材料:枸杞叶90克、糯米100克、白砂糖3克。

做法

1、鲜枸杞叶洗净后加300毫升水,煮至200毫升时取出枸杞叶。

2、加入糯米,白糖和水煮成稀粥。

枸杞叶怎么吃效果最好

枸杞叶怎么吃效果最好:凉拌枸杞叶

凉拌枸杞叶最大限度的保留了枸杞叶的营养,又在一定程度上中和了枸杞叶的苦味,口感非常清爽,非常适合夏季食用。

材料:250克枸杞子叶、红椒半个、香油、、糖。

做法

1、先将枸杞子洗干净,去掉其中粗的部位,接着焯热水2分钟捞起,放到凉水中浸泡15分钟。

2、将枸杞子叶捞出来装盘,将红椒切成丝倒入香油、盐和糖搅拌均匀就可以了。

枸杞叶怎么吃效果最好

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