桑葚怎么吃最补肾  分享5个简单有效的吃法

桑葚怎么吃最补肾 分享5个简单有效的吃法

简介
桑葚性味甘寒,不仅含有丰富的营养,而且其富含的锰元素,能提高酶的活性、促进激素分泌,让桑葚具有补肝益肾的功效。那么,桑葚怎么吃最补肾呢?

桑葚怎么吃最补肾:生吃法

桑葚富含锰元素,能提高酶的活性、促进激素分泌,有很好的补肝益肾的功效。生吃桑葚可以最大程度上保留桑葚的营养,达到最佳的补肾效果。

小贴士

1、生吃桑葚以后可能会导致桑葚汁粘在手上,可以用淡水浸泡一下,或者用手弄湿粘上干面粉,把黑色的东西都揉搓出来,再用香皂进行清洗。

2、桑椹是补品,每天吃不要超过20颗,脾胃不好的人一定要少吃。

3、直接吃桑椹的话一定要多喝水,这样营养才会吸收的更充分。

桑葚怎么吃最补肾

桑葚怎么吃最补肾:桑葚泡酒

现代药理研究也表明,桑葚酒入胃能补充胃液的缺乏,促进胃液的消化,入肠能刺激胃粘膜,促进肠液分泌,增进胃肠蠕动,因而有补益强壮之功。此外,桑葚酒对头晕目眩,耳鸣心悸,腰膝酸软,须发早白,消渴口干,大便干结等症状都有一定的治疗效果。

材料:桑葚、糯米酒(或白酒)、冰糖

做法

1、桑葚去掉果柄,用冷开水泡洗干净后,晾去水份。

2、取一干净瓶子,放进桑葚,再放一层冰糖。

3、一层桑葚一层冰溏,直至瓶子的7分满,加入糯米酒。

4、静泡1个月左右,即可饮用。也可泡3个月到1年,味道更浓郁。

用法:每日2次,每次1小杯饭后喝。

小贴士

1、做桑葚酒时,采摘时应注意未成熟桑椹应慎食,一般市场出现的桑椹大部分在六七成熟时采摘,晾干备用,但药力与成熟紫黑色桑椹的药力有一定差异,成熟的为佳。

2、桑葚酒的保存方法:酒度超过10度,放置在避光密闭环境就可以,酒度若低于10度,这样的酒水不易久放,建议低温密闭贮存。

桑葚怎么吃最补肾

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