十个月的宝宝吃什么钙好吸收 宝妈必知

十个月的宝宝吃什么钙好吸收 海带

1、原因：

海带是一种营养价值很高的蔬菜，不但富含钙元素与碘元素，有助于甲状腺素合成。此外海带还含有优质的蛋白质和不饱和脂肪酸。

2、温馨提示：

不能长期的将海带当做主食，这样会摄入过多的碘也会对身体健康产生影响。而且海带中含有一定量的砷，摄入过多的砷可引起中毒。因此，食用海带前，应先用水漂洗，使砷溶于水。

十个月的宝宝吃什么钙好吸收 含钙橙汁

1、原因：

橙子被称为疗疾佳果”，含有丰富的维生素C、钙、磷、钾等，8盎司（约226克）橙汁所含的钙（300毫克）相当于一杯牛奶中钙的含量。

2、温馨提示：

不要在夜里给宝宝喝果汁。入睡时，唾液的分泌和天然清洁功能都下降了，果汁整夜地浸泡牙齿，极易腐蚀牙齿，导致蛀牙，这被称做“果汁瓶综合征”。

十个月的宝宝吃什么钙好吸收 豆类食品

1、原因：

豆类的营养价值非常高，大多豆类都含有数量可观的钙质。

2、温馨提示：

但妈妈们请紧记，一岁以后的幼儿才能喝豆浆，防止一次喝得过多，以免蛋白质过敏。