吃腻了妈妈做的“老三样”，宝宝的嘴巴越来越刁钻。尤其是到了炎热的夏天，宝宝开始没胃口，什么都是冷漠拒绝。
那就给宝宝来碗这样的彩虹面吧，Q弹的意面加上五彩的蔬菜，红的黄的绿的都有，让宝宝食欲大开。还有补钙的奶酪和虾仁加入，营养更充足。
另外，还有很多妈妈说，宝宝吃稍微有颗粒感的食物就会吐出来。其实，这是宝宝正在适应食物的过程，和走路一样，难免有磕磕碰碰。但是宝宝到了一定的月龄，锻炼咀嚼这事还是得继续坚持。意面就是很好的锻炼咀嚼的食物。
菜名：奶酪蔬菜煨虾+意面
月龄：12月+
食材：虾仁30g、胡萝卜30g、豌豆20g、玉米粒20g、意大利面30g、奶酪15g
辅料：食用油少许
工具：不粘锅、硅胶刷
1.食材准备：虾仁30g、胡萝卜30g、豌豆20g、玉米粒20g、意大利面30g、奶酪15g、食用油少许；
2.虾仁去虾线洗净，放入冷水锅中焯熟，沥干切丁备用；
3.胡萝卜洗净去皮切片，放入锅中煮软切丁备用；
4.豌豆放入沸水锅中煮熟后，去皮备用；
5.玉米粒放入沸水中煮熟后切碎，奶酪切丁备用；
完成：
6.锅中加入清水煮沸后，放入宝宝意大利面，煮20-25分钟待意面变软后捞出；
TIPS
意面提前泡15-30分钟，可以方便煮熟。
7.在煮意面的过程中，另起锅，在不粘锅上刷一层食用油，油热后放入胡萝卜丁、豌豆粒、玉米碎、虾丁翻炒均匀，可以倒入适量清水，盖盖焖至汤汁变少；
8.待锅中汤汁变少，再放入奶酪丁，翻炒均匀，奶酪融化时即可盛出，和煮好的意大利面装入一个碗中，吃的时候搅拌均匀即可。
完成，也可以加少许海苔碎增加风味。
虾仁和蔬菜的结合，再加上奶香十足的奶酪，成就一碗营养丰盛的意面。给宝宝锻炼咀嚼，也能补充钙质长高高。
今日问答
A：《中国居民膳食指南》的建议是，宝宝1岁前，可以通过母乳获取足够的碘。当然，奶牛妈妈自己首先要摄取充足的碘，宝宝半岁后也可以从辅食中补充碘。1岁以后，宝宝开始尝试家庭食物，也会摄入少量的含碘盐来补充碘。
所以宝宝1岁后，最好的办法就是多吃含碘食物（海带、紫菜、贻贝），少量摄入碘盐，并且严格控制“隐形盐”的摄入，这样就限盐补碘两不误啦。
